کراتین مونوهیدرات میکرونایزد یو اس ان (۵۰۰گرمی)

کراتین مونوهیدرات میکرونایزد یو اس ان (۵۰۰گرمی)

تماس بگیرید


ویژگی‌های محصول
  • نام محصول : کراتین مونوهیدرات میکرونایزد (Creatine Monohydrate Micronized)
  • نام برند : یو اس ان (USN)
  • شکل دارویی : پودر
  • طعم : ندارد
  • دوز موثر : 5 گرم در روز (یک اسکوپ)
  • تعداد سرو : 100
  • وزن خالص : 500 گرم
  • مناسب برای : آقایان, بانوان
  • شرایط نگهداری : دمای زیر 27 درجه سانتیگراد, مکان خشک و تاریک
بیشتر +

ضمانت برگشت

تحویل اکسپرس

تضمین بهترین قیمت

توضیحات

کراتین منوهیدرات یو اس ان یکی از مکمل‌های ورزشی محبوب و پرکاربرد است که برای افزایش عملکرد و قدرت عضلات در ورزش‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. این مکمل معمولاً به صورت پودری فروخته می‌شود و ممکن است به عنوان یک تک‌مکمل یا در ترکیب با سایر مواد مکملی مصرف شود. در این متن، به بررسی کراتین منوهیدرات، اهمیت و کاربردهای آن، مکانیسم عمل، دوز مصرف، مزایا و معایب، اثرات جانبی ممکن، و نکاتی که باید در مصرف آن در نظر گرفته شود، پرداخته خواهد شد.

1. اهمیت و کاربردهای کراتین منوهیدرات یو اس ان:

کراتین یک پروتئین موجود در بدن است که در عضلات، پوست، و موها یافت می‌شود. این ماده برای انتقال انرژی به عضلات و تقویت ساختارهای سلولی بسیار مهم است. کراتین منوهیدرات یکی از انواع کراتین است که برای استفاده به عنوان مکمل ورزشی توصیه می‌شود.

استفاده از کراتین منوهیدرات به دلیل امکان افزایش سطح ATP (آدنوزین تری فسفات) در عضلات مورد توجه قرار می‌گیرد. وقتی که ما فعالیت ورزشی انجام می‌دهیم، سطح ATP کاهش می‌یابد. کراتین به عنوان یک منبع فعال در بازسازی ATP عمل می‌کند، که موجب افزایش سطح انرژی در عضلات و افزایش توان و استقامت ورزشی می‌شود.

2. مکانیسم عمل:

کراتین منوهیدرات به عنوان یک منبع اصلی ATP در مراحل سریع و متوسط فعالیت‌های ورزشی عمل می‌کند. در ابتدا، کراتین منوهیدرات به کراتین فعال می‌شود. سپس، کراتین این ATP را بازیابی می‌کند که برای انرژی لازم در طول تمرینات و ورزش‌ها استفاده می‌شود.

3. دوز مصرف:

معمولاً دوز مصرف کراتین منوهیدرات بین 3 تا 5 گرم در روز است. برخی از مربیان و ورزشکاران ممکن است دوزهای بالاتر را توصیه کنند، اما مصرف زیاد ممکن است با احتمال افزایش اثرات جانبی همراه باشد.

4. مزایا:

  • افزایش توان و استقامت ورزشی: بازسازی سریعتر ATP در عضلات باعث افزایش توان و استقامت ورزشی می‌شود.
  • افزایش حجم عضلات: مصرف مکمل کراتین منوهیدرات می‌تواند باعث افزایش حجم و قدرت عضلات شود.
  • بهبود عملکرد در تمرینات با وزن‌های سنگین: ورزشکارانی که در تمرینات با وزن‌های سنگین شرکت می‌کنند می‌توانند از کراتین منوهیدرات برای بهبود عملکرد و افزایش قدرت عضلات خود استفاده کنند.

5. معایب و اثرات جانبی:

  • نگرانی‌های مرتبط با کلیه: برخی از تحقیقات نشان داده است که مصرف زیاد کراتین ممکن است باعث افزایش فشار خون و نگرانی‌های مرتبط با کلیه شود.
  • احتمال اختلالات گوارشی: برخی از افراد ممکن است با علائمی مانند اختلالات معده و گوارشی روبرو شوند.

تفاوت کراتین منوهیدرات میکرونایزد و کراتین منوهیدرات معمولی چیست؟

تفاوت میان کراتین منوهیدرات میکرونایزد و کراتین منوهیدرات در نوع و فرآیند پردازش ماده کراتین استفاده شده در تولید مکمل‌های ورزشی است. در ادامه تفاوت‌های اصلی بین این دو را بررسی خواهیم کرد:

1. اندازه ذرات:

  • کراتین منوهیدرات میکرونایزد (Micronized Creatine Monohydrate):
    • در این نوع، ذرات کراتین به صورت میکرونایز شده‌اند، به این معنا که ذرات کراتین به اندازه‌های بسیار کوچکتر از ذرات معمولی کراتین منوهیدرات پردازش می‌شوند. این امر باعث می‌شود که کراتین به طور سریع‌تر و بیشتر در عضلات جذب شود.
    • این نوع معمولاً دارای حلالیت بیشتری است، بنابراین می‌تواند به طور کامل‌تر و سریع‌تر در آب حل شود و از این راه جذب بدن را بهبود بخشد.
  • کراتین منوهیدرات (Creatine Monohydrate):
    • این نوع کراتین به طور عمومی در شکل پودری یافت می‌شود و ذرات آن به اندازه کمی بزرگتر و میکرونی‌تر هستند نسبت به کراتین منوهیدرات میکرونایزد.
    • این نوع کراتین نیز به خوبی در آب حل می‌شود، اما ممکن است زمان بیشتری برای جذب کراتین توسط بدن نیاز باشد.

2. جذب و کارایی:

  • کراتین منوهیدرات میکرونایزد:
    • به دلیل اندازه کوچکتر ذرات، کراتین به سرعت و با کارایی بیشتری در عضلات جذب می‌شود. این باعث می‌شود که موثرتر و سریع‌تر عمل کند.
    • به عنوان نتیجه، برخی از افراد ممکن است ترجیح دهند از این نوع استفاده کنند، به خصوص در صورتی که به دنبال جذب سریع کراتین هستند.
  • کراتین منوهیدرات:
    • این نوع کراتین نیز به خوبی توسط بدن جذب می‌شود، اما ممکن است زمان بیشتری طول بکشد تا عملکرد آن در عضلات مشاهده شود.
    • برای برخی از افراد، این تفاوت در سرعت جذب ممکن است مهم نباشد و ممکن است ترجیح دهند از کراتین منوهیدرات استفاده کنند.

در کل، هر دو نوع کراتین منوهیدرات و کراتین منوهیدرات میکرونایزد می‌توانند به عنوان مکمل ورزشی موثری برای افزایش قدرت و توانمندی عضلات استفاده شوند. انتخاب بین این دو نوع ممکن است بسته به ترجیحات شخصی، سرعت جذب مورد نیاز، و توانایی تحمل بیشتری که بدن به یکی از آن‌ها دارد، صورت گیرد.

‫0/5 ‫(0 نظر)

توضیحات تکمیلی

نام محصول

کراتین مونوهیدرات میکرونایزد (Creatine Monohydrate Micronized)

نام برند

یو اس ان (USN)

شکل دارویی

پودر

طعم

ندارد

دوز موثر

5 گرم در روز (یک اسکوپ)

تعداد سرو

100

وزن خالص

500 گرم

مناسب برای

آقایان, بانوان

شرایط نگهداری

دمای زیر 27 درجه سانتیگراد, مکان خشک و تاریک

نقد و بررسی‌ها

0.0/5
0 دیدگاه
0
0
0
0
0

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کراتین مونوهیدرات میکرونایزد یو اس ان (۵۰۰گرمی)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ممکن است دوست داشته باشید…

کراتین مونوهیدرات میکرونایزد یو اس ان (۵۰۰گرمی)
  • کراتین مونوهیدرات میکرونایزد یو اس ان (۵۰۰گرمی)
  • کراتین مونوهیدرات میکرونایزد یو اس ان (۵۰۰گرمی)