توضیحات
لیگاندرول (LGD-4033) این سارم خوراکی (تعدیل کننده انتخابی گیرنده آندروژن) محبوب با اسم های بسیاری در دنیای بدنسازی شناخته میشود از جمله: لیگاندرول، آنابولیکوم و (LGD-4033).
نکته جالب در مورد همه سارم‌ها از جمله لیگاندرول این است که علیرغم غیر استرویدی بودن، آنها میتوانند همان اثرات مشابه استروید‌ها را با عوارض جانبی بسیار کمتر عرضه کنند.
چندین تحقیق نشان دهنده تاثیر مثبت لیگاندرول هنگامی که از آن به میزان ۱ میلی گرم در روز استفاده شود، میباشند. آنها شاهد افزایش حجم به میزان ۳ پوند در ۳ هفته بودند.
مصرف لیگاندرول در دوز‌های پایین، ایمن است. ولی این ممکن است که تحت نظارت بتوان تا دوز ۲۲ میلی گرم در روز بدون بروز عوارض جانبی شدید استفاده کرد.
دوز لیگاندرول + دوره لیگاندرول:
یکی از مهم ترین نکات در مورد لیگاندرول این است که به منظور دستیابی به نتایج مناسب، نیازمند مصرف دوز‌های بالایی از آن نیستید.
در حالت ایده آل، هر فرد (زن یا مرد) تنها نیازمند دریافت ۵ میلی گرم در روز است و حتی دوز ۱ میلی گرم نیز میتواند نتایج نسبتا خوبی داشته باشد. ولی اکثریت مصرف کنندگان لیگاندرول از دوز ۵ میلی گرم عبور کرده و برای دوره‌های حجم و کات خود از دوز‌های ۵-۱۰ میلی گرم در روز استفاده میکنند.
مردان معمولا در روز ۱۰ میلی گرم استفاده میکنند، در حالی که زنان معمولا ۵ میلی گرم در روز استفاده میکنند.
برخی از ورزشکاران تا دوز ۲۰ میلی گرم در روز نیز استفاده میکنند، اما اکثریت آنها توصیه میکنند که از دوز ۱۰ میلی گرم بیشتر استفاده نکنید.
از آنجایی که نیمه عمر لیگاندرول چیزی بین ۲۴-۳۶ ساعت می‌باشد، توصیه میشود که دوز روزانه خود را یک جا در وعده صبحانه مصرف کنید، زیرا سطح غلظت این سارم در خون با گذر زمان افزایش پیدا می‌کند.
دوره لیگاندرول :
- حجم (۳-۶ هفته) : شما میتوانید با افزایش ظرفیت بدن بیشتر به سمت ۶ هفته مایل شوید. اما اکثر مصرف کنندگان معمولا ۴ هفته مصرف دارند و ۴ هفته مصرف را قطع میکنند تا تولید تستوسترون بدن به حالت نرمال باز گردد.
- کات (۸-۱۲ هفته)
- بهبود ترکیب بدنی (۴-۶ هفته)
دوره پاکسازی لیگاندرول:
نظرات متفاوتی در زمینه استفاده از دوره پاکسازی پس از پایان دوره لیگاندرول وجود دارد. آنهایی که از دوره پاکسازی استفاده کرده بودند، به منظور کمک به افزایش تولید تستوسترون، از کلوماید یا نولوادکس استفاده کرده بودند و برخی دیگر نیز تنها به مصرف مکمل‌های تستوسترون بوستر بسنده کرده بودند،
نکته : اگر طول دوره شما زیاد بوده است، مثلا مصرف ۱۰ میلی گرم در روز برای ۱۲ هفته، شما نیازمند دوره پاکسازی خواهید بود، اما اگر دوره شما شامل مصرف روزانه ۵ میلی گرم به مدت ۸ هفته بوده است، پس احتمالا بدون دوره پاکسازی نیز مشکلی نخواهید داشت (اگرچه همیشه بهتر است که جانب احتیاط را رعایت کنید).
