پشتیبان صدای کالا
سارم ها (مدولاتورهای گیرنده آندروژن انتخابی) به تازگی به عنوان یک گزینه دارویی احتمالی برای استروئیدهای آنابولیک معرفی شدهاند.
هدف اصلی دانشمندان در هنگام سنتز SARMs، تقلید اثرات آنابولیک استروئیدها بدون بروز عوارض جانبی آندروژنیک بوده است. این هدف با موفقیت از طریق مکانیزم انتخابی بافت به دست آمده است، جایی که SARMs به سلولهایی که به ترویج آنابولیسم کمک میکنند متصل شده و از اتصال به سلولهایی که واکنشهای آندروژنیک ایجاد میکنند (مانند ریزش مو، آکنه و هایپرتروفی پروستات) اجتناب میکنند.
سه مزیت اصلی SARMs به شرح زیر است:
- هایپرتروفی عضلانی
- قدرت عضلانی
- کاهش چربی
در این مقاله، بهترین سارم ها برای حجمگیری را از بهترین تا بدترین رتبهبندی خواهیم کرد.
توجه: برخی از داروهای تقویتی (PED) به عنوان SARMs شناخته میشوند اما در واقع ترکیبات متفاوتی هستند. ما این موارد را نیز در فهرست زیر گنجاندهایم، زیرا اثرات آنها بسیار مشابه است.
1. تستولون (RAD 140)
تستولون باعث افزایش قابل توجهی در عضلات خشک، افزایش چشمگیر قدرت عضلانی و کاهش قابل توجه چربی میشود.
بر اساس تجربه ما، کاربران معمولاً میتوانند تا 15 پوند عضله خشک اضافه کنند و در عین حال درصد چربی بدن خود را به میزان 3% کاهش دهند.
لیفتهای ترکیبی اصلی نیز میتوانند تا 30% افزایش یابند. بنابراین، اگر فردی به طور طبیعی 300 پوند ددلیفت میکرد، در پایان دوره تستولون، احتمالاً میتواند نزدیک به 400 پوند پرس سینه انجام دهد.
تستولون معمولاً توسط مردان با دوزهای 10 تا 20 میلیگرم در روز به مدت 6 تا 12 هفته مصرف میشود. اما زنان به طور معمول 5 تا 10 میلیگرم در روز را برای همان مدت زمان استفاده میکنند.
قبل و بعد از مصرف تستولون
این کاربر توانسته است جرم بدن خشک خود را به میزان 6.2 کیلوگرم (13.7 پوند) افزایش دهد و در عین حال چربی بدن خود را 2.8% کاهش دهد، در حالی که 10 میلیگرم در روز از تستولون را به مدت 7 هفته مصرف کرده است. او هیچ عارضه جانبی از دوره خود مشاهده نکرده است، جز افزایش تعریق.
او همچنین گزارش داده که به طور تقریبی 20% به وزن لیفتهای اصلی خود، از جمله:
- اسکات
- پرس سینه
- ددلیفت
اضافه کرده است. نتایج این کاربر نشان میدهد که مصرف دوز متعادل تستولون میتواند به نتایج استثنایی منجر شود.
عوارض جانبی RAD 140
یکی از دلایل اصلی که تستولون را به عنوان بهترین SARM برای حجمگیری رتبهبندی میکنیم، پروفایل ایمنی آن است.
گرچه برخی از SARMs میتوانند در زمینه مزایای حجمگیری با تستولون رقابت کنند، اما تستولون عوارض جانبی ملایمتری نسبت به ترکیباتی مانند S23 یا YK-11 تولید میکند.
با اینکه تستولون به عنوان یک SARM سخت یا سمی در نظر گرفته نمیشود، اما هنوز هم عوارض جانبی خاص خود را دارد.
آزمایشات عملکرد کبد (LFTs) نشان میدهد که تستولون هپاتوتوکسیسیتی را افزایش میدهد و باعث افزایش سطح ALT (آلانین آمینوترانسفراز) و AST (آسپارتات آمینوترانسفراز) میشود. برای مقابله با التهاب کبد، کاربران میتوانند 500 میلیگرم در روز از TUDCA (اسید تائورورودئوکسیکولیک) مصرف کنند.
TUDCA یک نمک صفراوی محلول در آب است که خواص محافظتی برای کبد دارد، زیرا اسیدهای صفراوی اسیدی را خنثی میکند و این امر به لطف محتوای بالای H2O آن ممکن است.
تستولون همچنین باعث کاهش سطح کلسترول HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) میشود که به طور جزئی خطر آترواسکلروز را افزایش میدهد. این امر به دلیل مصرف خوراکی تستولون و سایر SARMs است که لیپاز کبدی را تحریک میکند، آنزیمی که تأثیر کاهندهای بر سطح HDL دارد. HDL نوعی کلسترول دوستدار قلب است که کاربران تمایل دارند سطح آن بالا باشد تا از تجمع پلاکهای شریانی جلوگیری شود.
برای مقابله با هر گونه افزایش فشار خون، بیماران ما معمولاً 4 گرم روغن ماهی در روز مصرف میکنند و همچنین ورزشهای هوازی منظم را به برنامه تمرینی خود اضافه میکنند.
تستولون همچنین اثر سرکوبکنندگی دارد، بنابراین باید از PCT (درمان پس از دوره) استفاده شود تا بازیابی سطح تستوسترون اندوژن تسریع شود.
از نظر تجربی، ما یک بیمار داشتیم که به مدت 3 ماه روزانه 17 میلیگرم تستولون مصرف کرد و شاهد کاهش قابل توجهی در سطح تستوسترون کل بود، که از 750 ng/dL به 193 ng/dL افت کرد. با این حال، چنین وضعیتهای هیپوگنادی معمولاً موقتی هستند و کاربران معمولاً پس از چند هفته بازیابی کامل تستوسترون را مشاهده میکنند.
2. لیگاندرول (LGD-4033)
لیگاندرول را میتوان بهترین SARM برای حجمگیری در نظر گرفت، به ویژه در میان کسانی که به افزایش وزن اهمیت میدهند.
ما مشاهده کردهایم که تستولون باعث افزایش عضلات خشک میشود، در حالی که لیگاندرول افزایش کلی توده بهتری را ایجاد میکند که ناشی از نگهداری اضافی آب است.
این مایع اضافی نتیجه افزایش نرخ طبیعی آروماتیزاسیون (تبدیل تستوسترون به استروژن) در بدن به واسطه لیگاندرول است.
مقدار عضله خشکی که با لیگاندرول ساخته میشود، تقریباً به اندازه تستولون خواهد بود، که پس از دوره مصرف این موضوع آشکار میشود زمانی که آب اضافی از بدن خارج میشود. حدود 20 تا 30% از وزنی که در لیگاندرول به دست میآید به نگهداری مایع نسبت داده میشود.
ما دیدهایم که کاربران به طور تقریبی 20 پوند با لیگاندرول افزایش وزن دارند که تقریباً 5 پوند از آن ناشی از نگهداری آب است.
برخی از وزنهبرداران به خاطر ظاهر حجیمتر لیگاندرول این ترکیب را ترجیح میدهند، در حالی که دیگران به ظاهر زیباییشناختی و وازوکر RAD 140 تمایل دارند.
لیگاندرول معمولاً با دوزهای تا 6 میلیگرم در روز به مدت 8 هفته مصرف میشود.
قبل و بعد مصرف لیگاندرول
این کاربر به مدت 12 هفته روزانه 10 میلیگرم لیگاندرول را مصرف کرده و تقریباً 20 پوند بافت عضلانی خشک به دست آورده است، در حالی که کاهش قابل توجهی در چربی زیرپوستی (که در تصویر بعدی با وضوح بیشتر عضلات مشهود است) را تجربه کرده است.
ما مصرف 10 میلیگرم در روز به مدت 12 هفته را به عنوان یک دوره تهاجمی لیگاندرول در نظر میگیریم. با این حال، کاربر هیچ عارضه جانبی قابل توجهی را تجربه نکرده است، جز افزایش جزئی آکنه.
جالب است که او از PCT استفاده نکرد، زیرا هیچ نشانهای از کمبود تستوسترون نداشت.
عوارض جانبی لیگاندرول
بر اساس تجربیات ما، عوارض جانبی لیگاندرول معمولاً قابل توجهتر از تستولون است.
کاربران لیگاندرول در معرض کمی بیشتری برای پف کردن نوک پستان به دلیل سطوح بالاتر آروماتاز قرار دارند. با این حال، این عارضه جانبی معمولی نیست و در مقایسه با استروئیدهای بسیار استروژنی (مانند دیانابول یا آناستروزول) کمتر شایع است.
لیگاندرول میتواند سطوح تستوسترون را به سطوح هیپوگنادی سرکوب کند که نیاز به PCT قوی برای احیای محور هپاتالاموس-هیپوفیز-تستیس (HPTA) دارد.
در این شرایط، ما دو SERM مؤثر، نولوادکس (20 تا 40 میلیگرم در روز) و کلومید (50 تا 100 میلیگرم در روز) را برای 30 روز تجویز میکنیم تا بازیابی تستوسترون اندوژن تسریع شود.
لیگاندرول همچنین میتواند از طریق کاهش HDL و افزایش LDL به افزایش فشار خون منجر شود. در یک مطالعه، لیگاندرول سطوح HDL را به میزان 40% در یک دوز کوچک 1 میلیگرم در روز بعد از تنها 3 هفته کاهش داد.
با این حال، کلسترول بعداً به سطح پایه خود بازگشت و تثبیت شد. بنابراین، محققان نتیجهگیری کردند که لیگاندرول “ایمن” و “به خوبی تحمل شده” است.
در مورد سمیت کبدی در تحقیقات، هیچ نوسانی در آمینوترانسفرازهای سرمی مشاهده نمیشود وقتی لیگاندرول در دوزهای بسیار کوچک مصرف شود. با این حال، ما درک میکنیم که آسیب کبدی هپاتوسلولی ممکن است در صورت مصرف لیگاندرول در دوزهای بالا، وجود کبد آسیبدیده، یا ترکیب لیگاندرول با داروهای دیگر هپاتوتوکسیک رخ دهد.
مصرف 500 میلیگرم در روز از TUDCA میتواند افزایشهای اضافی ALT/AST را کاهش دهد.
3. اوستارین
ما اوستارین را به عنوان یک SARM ملایم یافتهایم که مزایای آن به طور قابل توجهی بیشتر از عوارض جانبیاش است. این ترکیب به عنوان یک SARM مؤثر در دورههای حجمگیری یا کاتینگ شناخته میشود.
دوره اول SARM معمولاً یک دوره فقط اوستارین است که به طور معمول افزایش تا 10 پوند عضله خشک را با کاهش همزمان 3% چربی بدن به همراه دارد.
بنابراین، اوستارین را میتوان بهترین SARM برای حجمگیری مبتدیان در نظر گرفت، افرادی که به عوارض جانبی حساستر هستند.
برای کاربران با تجربهتر، اوستارین معمولاً در دورههای کاتینگ برای حفظ عضله، افزایش وازوکر و کاهش چربی بیشتر استفاده میشود.
با وجود اینکه اوستارین یک SARM ملایم است، اما شاهد افزایشهای قابل توجهی در قدرت هستیم، به طوری که مبتدیان معمولاً میتوانند در لیفتهای ترکیبی اصلی 30 تا 40 پوند افزایش داشته باشند.
اوستارین معمولاً توسط مردان با دوزهای 10 تا 30 میلیگرم در روز به مدت 8 هفته مصرف میشود. زنان نیز تا 10 میلیگرم در روز برای 4 تا 8 هفته استفاده میکنند.
قبل و بعد مصرف اوستارین
این کاربر پس از مصرف 20 میلیگرم در روز اوستارین به مدت 6 هفته، افزایشهای قابل توجهی در هایپرتروفی عضلانی و کاهش قابل توجه چربی را تجربه کرده است.
این تغییرات مثالی بارز از این است که چرا نتایج همیشه به طور دقیق توسط ترازوهای وزن منعکس نمیشود. این کاربر علیرغم افزایش قابل توجه عضله، 7 پوند وزن کم کرده است. زمانی که یک فرد ترکیبی را مصرف میکند که همزمان آنابولیک و لیپولیتیک است، ممکن است افزایش وزن بهطور اندکی تغییر کند، در حالی که ترکیب بدنی به طرز چشمگیری بهبود مییابد.
نتایج اوستارین از نظر هایپرتروفی عضلانی برای زنان و مردان بهطور قابل توجهی متفاوت است. مردان میتوانند تا 10 پوند عضله به دست آورند، در حالی که زنان میتوانند 20 تا 25 پوند افزایش توده بدنی خشک داشته باشند.
بنابراین، اوستارین برای زنان بهطور قابل توجهی آنابولیکتر است که ممکن است به سطح تستوسترون بهطور قابل توجهی پایینتر آنها نسبت داده شود.
عوارض جانبی اوستارین
با وجود اینکه اوستارین بهترین پروفایل ایمنی را در میان تمام SARMs دارد، اما هنوز هم باعث سرکوب متوسط تستوسترون میشود. برخی از کاربران علائم کمبود تستوسترون را متوجه نمیشوند و بنابراین انتخاب میکنند که از PCT استفاده نکنند. با این حال، ما بیمارانی داشتهایم که کاهش 60 تا 70% در سطح تستوسترون کل را تجربه کردهاند و مجبور شدهاند حداقل یک SERM را پس از پایان دوره مصرف کنند.
اوستارین ممکن است در افرادی که به ریزش موی الگوی مردانه مستعد هستند، باعث کاهش جزئی مو شود. این به دلیل افزایش غیرمستقیم سطح آنزیم 5-آلفا ردوکتاز طبیعی است که منجر به تبدیل بیشتر تستوسترون به DHT (دی هیدروتستوسترون) میشود. همچنین، آکنه وولگاریس ممکن است برای کاربرانی که به طور ژنتیکی مقدار زیادی سبوم تولید میکنند، به عنوان یک عارضه جانبی بروز کند.
همانند سایر SARMs، اوستارین باعث:
- افزایش آنزیمهای ALT و AST
- تأثیر منفی بر سطح کلسترول HDL و LDL، هرچند به میزان کمتری نسبت به سایر SARMs
میشود. به عنوان احتیاط، کاربران میتوانند از TUDCA و روغن ماهی برای کاهش این عوارض استفاده کنند.
4. YK-11
YK-11 یک مهارکننده مایوستاتین است و در واقع یک SARM نیست.
مایوستاتین نوعی پروتئین است که به عنوان مایوکاین شناخته میشود و میوژنز (فرآیند ساخت عضله) را سرکوب میکند. بنابراین، هرچه میزان مایوستاتین در یک فرد بیشتر باشد، پتانسیل کمتری برای ساخت عضله خواهد داشت.
به همین دلیل، YK-11 مانند یک SARM عمل نمیکند و به جای تحریک گیرندههای آندروژن، آنابولیسم را از طریق یک مسیر متفاوت القا میکند. این ویژگی YK-11 را به ترکیبی عالی برای ترکیب با SARMs تبدیل میکند، زیرا کاربران میتوانند دو پاسخ هورمونی آنابولیک را بهصورت همافزایی فعال کنند.
تحقیقات نشان داده است که کمبود طبیعی مایوستاتین میتواند منجر به دو برابر شدن توده عضلانی نسبت به یک فرد عادی شود و همچنین قدرت را بهطور قابل توجهی افزایش دهد.
ما مشاهده کردهایم که YK-11 باعث افزایش عضله خشک بدون نگهداری اضافی آب یا نفخ میشود، که آن را به گزینهای ایدهآل برای کاربرانی تبدیل میکند که میخواهند بدنی خشک و زیبا حفظ کنند.
قبل و بعد مصرف YK-11
این کاربر پس از یک دوره 6 هفتهای YK-11، 15 پوند وزن به دست آورد. دوز مصرفی او به صورت 10 میلیگرم در روز برای هفتههای 1 تا 3 و 15 میلیگرم در روز برای هفتههای 4 تا 6 بود.
او همچنین در این مدت چربیهای زیرپوستی قابل توجهی را سوزاند که بهبود تعریف عضلاتش را به همراه داشت.
عوارض جانبی YK-11
قدرت YK-11 در افزودن هایپرتروفی عضلانی و قدرت با حتی بهترین SARMs رقابت میکند؛ با این حال، ما آن را در جایگاه چهارم قرار دادهایم به دلیل عوارض جانبی شدید آن.
به سادگی میتوان گفت که YK-11 عوارض جانبی معمول SARMs را ایجاد میکند، اما به شدت بیشتری.
میتوانیم عوارض جانبی آن را به ترنبولون تشبیه کنیم، بهویژه از نظر تغییرات خلق و خو. بیماران ما گزارش میدهند که احساس میکنند به طور فزایندهای:
- عصبی
- خشن
- عصبانی
- پارانوئید
YK-11 همچنین یک ترکیب خشک است و بنابراین اثر دیورتیک آن گاهی میتواند به درد مفاصل منجر شود (به دلیل کاهش روانکاری مایع). افرادی که به طور منظم وزنههای سنگین با تکرارهای کم را بلند میکنند، ممکن است بیشتر در معرض خستگی مفاصل باشند.
جدیترین عارضه جانبی که ما با YK-11 مشاهده کردهایم، سرکوب شدید آن است. بهطور نظری، این نباید اتفاق بیفتد زیرا YK-11 یک مهارکننده مایوستاتین است و نه یک SARM؛ با این حال، آزمایشهای SHBG ما تأیید میکند که آسیب به HPTA رخ داده است.
بیماران معمولاً علائم کمبود تستوسترون ناشی از YK-11 را گزارش میدهند، از جمله:
- خستگی
- کاهش احساس خوب بودن
- کاهش میل جنسی
در موارد سرکوب شدید، از پاکسازی پس از دوره قوی استفاده میشود تا سطوح تستوسترون اندوژن به حالت طبیعی بازگردانده شود. فرمول PCT زیر توسط دکتر مایکل اسکالی طراحی شده و در بازیابی سطوح تستوسترون مردان هیپوگنادال با موفقیت بالایی همراه بوده است:
- hCG: 2000 IU هر روز در میان (به مدت 20 روز)
- تاموکسیفن (نولوادکس): 20 میلیگرم در 2 دوز در روز (به مدت 45 روز)
- کلومید (Clomid): 50 میلیگرم در 2 دوز در روز (به مدت 30 روز)
آکنه وولگاریس و ریزش موی الگوی مردانه نیز از عوارض جانبی ممکن YK-11 هستند، زیرا این ترکیب بهطور غیرمستقیم سطح 5-آلفا ردوکتاز را افزایش میدهد و منجر به افزایش تولید سبوم و DHT (دی هیدروتستوسترون) میشود.
با این حال، احتمال بروز آکنه یا ریزش مو در کاربران عمدتاً به صورت ژنتیکی تعیین میشود و بنابراین معمولاً در کاربرانی که به چنین شرایطی مستعد نیستند، بروز نمیکند.
نوسانات منفی در سطح کلسترول و آنزیمهای کبدی ALT/AST در YK-11 اجتنابناپذیر است، بهطوری که کاربران ممکن است تغییرات جزئی یا قابل توجهی در هر یک تجربه کنند، که بسته به ژنتیک و سبک زندگی آنها متفاوت است.
نتیجهگیری
در ارزیابی ریسکها و مزایای سارم های فوق، تستولون و لیگاندرول به وضوح برنده هستند.
با این حال، اوستارین ممکن است گزینهای مناسبتر برای مبتدیانی باشد که به دنبال افزایش حجم هستند.
اوستارین به مبتدیان این امکان را میدهد که به آرامی بدن خود را به عوارض جانبی SARMs عادت دهند؛ بنابراین، تا زمانی که آنها به مصرف تستولون یا سایر SARMs قویتر بپردازند، بهتر میتوانند این ترکیبات را تحمل کنند.
S23 و YK-11 نیز ترکیبات آنابولیک عالی هستند؛ با این حال، به دلیل سرکوب و سمّیت بیشتر آنها باید با احتیاط مصرف شوند.
دیدگاه ها 0
درباره این مطلب دیدگاهی ارسال کنید