میلیونها نفر در نقاط مختلف جهان از استروئیدها استفاده میکنند، اما تنها درصد کمی از آنها این کار را به شیوهای مسئولانه انجام میدهند. دوزهای بالا، مصرف نادرست استروئیدها در سنین پایین و عدم اجرای پاکسازی مؤثر، از جمله اشتباهات رایجی هستند که در میان مبتدیان مشاهده میشود.
ناآگاهی در استفاده از استروئیدها به طور قابل توجهی خطرات را افزایش میدهد. افراد مبتدی به دلیل عدم تحمل این ترکیبات، بیشتر در معرض تأثیرات شدید قرار دارند. در این مقاله، ایمنترین استروئیدها برای مبتدیان را معرفی خواهیم کرد که میتواند به کاهش خطرات و عوارض جانبی در اولین دوره استروئید کمک کند.
آشنایی با 3 استروئید برتر برای مبتدیان
- تستوسترون
- آناوار
- دیانابول
این سه استروئید برای مبتدیان بی خطرترین هستند. اینکه کدام یک را انتخاب کنید به ترجیح شخصی شما برای مدیریت و آنچه می خواهید از دوره خود به دست آورید بستگی دارد.
1. تستوسترون
دوره مصرف تستوسترون به تنهایی، محبوب ترین پروتکل برای مبتدیان است. به این دلیل که مبتدیان می خواهند دستاوردهای بزرگی در عضلات و قدرت تجربه کنند، اما از طرفی تمایل به دوری از ترکیبات خشن دارند.
تستوسترون دستاوردهای استثنایی بدون عوارض جانبی بسیار شدید ایجاد می کند.
تنها نقطه ضعف برای برخی مبتدیان این است که تستوسترون عمدتاً یک استروئید تزریقی است. بنابراین، اگر ورزشکاران مایل به مصرف خوراکی در اولین دوره استروئیدی خود هستند، آناوار و دیانابول می توانند گزینه های ترجیحی باشند.
استرهای مختلف
اینها محبوب ترین اشکال تستوسترون در بدنسازی هستند:
- سوسپانسیون تستوسترون
- تستوسترون استات
- تستوسترون پروپیونات
- تستوسترون انانتات
- تستوسترون سیپیونات (معروف به دپو تستوسترون)
- تستوسترون آندکانوات
- سوستانون 250
توجه: “بهترین تستوسترون” وجود ندارد. تمام اشکال مختلف تستوسترون، به مقدار مساوی عضله و قدرت ایجاد می کنند. با این حال، تزریقهای منظم، می توانند موثرتر باشند. تنها تفاوت دیگر این است که استرهای کوتاهتر و سریعتر، کمی قویتر هستند و در نتیجه تستوسترون واقعی بیشتری وارد جریان خون میشود.
تست سوسپانسیون تستوسترون
سوسپانسیون تستوسترون اساساً تستوسترون خالص در آب است. معمولاً برای مبتدیان توصیه نمی شود زیرا بسیار سریع عمل می کند، بنابراین به جای اینکه به تدریج وارد جریان خون شود، تأثیر فوری بر بدن دارد.
یک مزیت این است که سوسپانسیون باعث افزایش سریع می شود، زیرا تستوسترون خالص است و بنابراین نیازی به تجزیه ندارد. با این حال، خبر بد این است که نیاز به تزریق های بسیار مکرر دارد، زیرا به سرعت بدن شما را ترک می کند.
تست سوسپانسیون، نیاز به دو تزریق در روز دارد که برای یک مبتدی ایده آل نیست. علاوه بر این، در تجربه ما، سوسپانسیون یکی از بدترین استروئیدها برای تزریق است، زیرا به یک سوزن بزرگ نیاز دارد (بدترین کابوس یک مبتدی). به این دلیل که سیستم تست سوسپانسیون، میکرونیزه نیست. بنابراین، به خاطر کریستال های بزرگتر، سرنگ ها احتمالاً مسدود می شوند. جای تعجب نیست که ورزشکاران، تزریق سوسپانسیون را گاهی اوقات دردناک گزارش کرده اند.
حتی ورزشکاران باتجربه استروئیدی ممکن است از تزریق سوسپانسیون بترسند، بنابراین بعید است که مبتدیان از این کار لذت ببرند. در واقع، اگر این اولین دوره آنها باشد، احتمالاً هرگز دوباره از آن استفاده نمی کنند.
تستوسترون استات
تستوسترون استات یک نوع آزمایش سریع الاثر است، با نیمه عمر 2-3 روز. اگرچه کندتر از سوسپانسیون است، نتیجه آن به سرعت مشاهده می شود. با این حال، تزریقات مکرر مورد نیاز است (البته نه به اندازه تست سوسپانسیون).
یک تزریق در روز با تست استات لازم است. از طرف دیگر نیازی به سوزن بزرگ نبوده و تزریق دردناک نیست.
تستوسترون پروپیونات
تستوسترون پروپیونات نیز سریع الاثر است، البته کندتر از سوسپانسیون و استات. تزریق یک روز در میان لازم است.
پروپیونات ممکن است ارزان به نظر برسد. اما، به شکل 100 میلی گرم در میلی لیتر موجود است، در حالی که اشکال دیگر تستوسترون معمولا در حدود 250 میلی گرم در میلی لیتر است. بنابراین، در واقع گران است.
به طور معمول، تست پروپیونات قیمتی تقریباً 50 درصد بالاتر از سایر اشکال تستوسترون دارد.
علاوه بر این، تزریق پروپیونات می تواند باعث آسیب شود، به حدی که میبینیم افراد بعد از تزریق آن لنگ میزنند. بنابراین، مبتدیان معمولا پروپیونات را انتخاب نمی کنند.
تستوسترون سیپیونات و انانتات
اینها استرهایی هستند که توسط اکثر مبتدیان استفاده می شوند، زیرا به تزریق مکرر کمتری نیاز دارند (هر 4 تا 5 روز یک بار).
ما سیپیونات و انانتات را با هم فهرست کرده ایم، زیرا بدن هر ترکیب را با سرعت مشابهی جذب می کند.
ورزشکاران باید کمی بیشتر منتظر بمانند تا به نتیجه برسند. با این حال، این شکل از تستوسترون اغلب برای مبتدیان راحت و لذت بخش است.
تستوسترون آندکانوات
تستوسترون آندکانوات تزریقی، شکل بسیار کندی از تستوسترون است. یک مزیت منحصر به فرد دارد که می توان آن را فقط هر دو هفته یک بار تزریق کرد.
با این حال، ما دریافتیم که زمان زیادی طول می کشد تا در جریان خون به اوج برسد، با نیمه عمر 34 روز. بنابراین، ورزشکاران باید بسیار صبور باشند، زیرا ممکن است یک ماه طول بکشد.
تستوسترون آندکانوات، همچنین به صورت یک استروئید خوراکی، معروف به آندریول (تستوکاپس) موجود است.
در شکل خوراکی، آندکانوات بسیار سریع عمل می کند و سطح تستوسترون پلاسما تقریباً 5 ساعت پس از مصرف به اوج خود می رسد.
یکی دیگر از مزایای آندریول (آندکانوات خوراکی) این است که کبد را دور می زند و از طریق سیستم لنفاوی جذب می شود. در نتیجه، براساس تست های عملکرد کبد، سمی نیست و کبد را تهدید نمی کند.
قرص ها می توانند برای مبتدیان راحت تر از تزریق باشند. با این حال، یک دوره آندکانوات خوراکی، معمولاً بسیار گران است و تقریباً 8 کپسول (280 میلی گرم) در روز برای بالا بردن سطح تستوسترون به اندازه کافی به منظور افزایش وزن قابل توجه مورد نیاز است.
توجه: اگر مبتدیان قصد دارند آندریول (آندکانوات خوراکی) را مورد استفاده قرار دهند، باید همراه با هر قرص، یک وعده غذایی حاوی حداقل 20 گرم چربی رژیم غذایی مصرف کنند که تحقیقات ما نشان می دهد جذب آن را تا حد زیادی افزایش می دهد. بدون این رژیم غذایی، فراهمی زیستی آندریول بسیار کم خواهد بود.
برای مشاهده انواع استروئید، اینجا کلیک کنید!
سوستانون 250
سوستانون 250 ترکیبی از چهار استر مختلف است که عبارتند از:
- 30 میلی گرم پروپیونات
- 60 میلی گرم فنیل پروپیونات
- 60 میلی گرم ایزوکاپروات
- 100 میلی گرم دکانوات
بنابراین، با داشتن استرهای مختلف، هم سریع الاثر است و هم کند اثر. در شرایط واقعی، این بدان معنی است که مکانیسم اثر آن به سرعت شروع می شود، نیاز به تزریق مکرر (هر 2 روز یکبار) دارد و به دلیل وجود دکانوات، برای مدت طولانی در سیستم شما باقی می ماند.
همانطور که برخی افراد ادعا می کنند، سوستانون 250 ذاتا بهترین نوع تستوسترون نیست. زیرا عضله یا قدرت بیشتری نسبت به دیگر استرها ایجاد نمی کند. این فقط یک ترکیب متفاوت است.
دوره تستوسترون (برای مبتدیان)
تستوسترون سیپیونات و انانتات محبوب ترین انواع تستوسترون برای مبتدیان هستند. به این دلیل که آنها مقرون به صرفه هستند، دردناک نیستند و نیازی به تزریق مکرر بیش از حد (هر 4 تا 5 روز) ندارند.
| هفته | تستوسترون |
| 1 | 200 میلی گرم |
| 2 | 200 میلی گرم |
| 3 | 300 میلی گرم |
| 4 | 300 میلی گرم |
| 5 | 300 میلی گرم |
| 6 | 350 میلی گرم |
| 7 | 350 میلی گرم |
این یک دوره معمولی استروئیدی برای مبتدیان است. این دوزها محافظه کارانه هستند، بنابراین عوارض جانبی، حداقل خواهد بود. این برنامه به آماده سازی بدن برای دوزهای بالاتر در دوره های آینده کمک می کند.
ویال های سیپیونات یا انانتات، معمولاً 200 میلی گرم در میلی لیتر هستند. بنابراین، می توانید 2 تزریق در هفته انجام دهید که به 100 میلی گرم در هر تزریق (0.5 میلی لیتر) برای 2 هفته اول نیاز دارد.
سپس، در هفته های 3-5، این تزریق 2 × 150 میلی گرم (0.75 میلی لیتر) در هفته خواهد بود.
و برای هفته های 6-7، 2 × 175 میلی گرم (0.875 میلی لیتر) در هفته تزریق خواهد شد.
توصیه می شود زمان تزریق را از دست ندهید، زیرا تاخیر باعث افزایش تستوسترون در خون و سپس کاهش می شود. ما متوجه شدیم که این می تواند عوارض جانبی را تقویت کرده و فواید مصرف را کاهش دهد.
ما شاهد بوده ایم که کاربران با اجرای این دوره اولیه، حدود 9 کیلوگرم وزن اضافه کرده اند.
قبل و بعد دوره تستوسترون
این تحول مربوط به یک بدنساز در یوتیوب است که برای اولین دوره خود از تستوسترون پروپیونات استفاده کرده است.
صدای کالا – قبل و بعد از تستوسترون
دوره دوم تستوسترون
یک دوره پیگیری برای دوره تست فوق به صورت زیر خواهد بود:
| هفته | تستوسترون |
| 1 | 200 میلی گرم |
| 2 | 400 میلی گرم |
| 3 | 400 میلی گرم |
| 4 | 400 میلی گرم |
| 5 | 400 میلی گرم |
| 6 | 500 میلی گرم |
| 7 | 500 میلی گرم |
| 8 | 500 میلی گرم |
| 9 | 500 میلی گرم |
| 10 | 200 میلی گرم |
در این دوره، دوز مصرفی افزایش می یابد (تا 500 میلی گرم)، و به دوره 3 هفته اضافه می شود. این دوره می تواند حدود 4.5 کیلوگرم توده بدون چربی دیگر به دستاوردهای حاصل از دوره اول اضافه کند.
عوارض جانبی تستوسترون
تستوسترون یک استروئید خفیف است که به طور منظم توسط پزشکان برای TRT (درمان جایگزینی تستوسترون) تجویز می شود. با این حال، تستوسترون همچنان می تواند عوارض جانبی زیر را ایجاد کند:
- کاهش کلسترول خوب (HDL)
- افزایش خطر ابتلا به فشار خون
- آکنه/پوست چرب
- احتباس آب
- ژنیکوماستی
- نازک شدن/ریزش مو
بعید است فشار خون به سطوح بالا افزایش یابد، زیرا تستوسترون تنها تأثیر خفیفی بر مقادیر کلسترول دارد. با این حال، مبتدیان ممکن است بخواهند قبل از شروع اولین دوره، بهتر است توسط پزشک معاینه گردند تا مطمئن شوند فشار خون آنها بالا نیست.
آکنه و پوست چرب از دیگر عوارض جانبی هستند که به دلیل ماهیت آندروژنی تستوسترون می بینیم. ما دریافتیم کاربرانی که در گذشته از آکنه رنج میبردند، به دلیل استعداد ژنتیکی برای افزایش تولید سبوم (ماده روغنی) روی پوست، بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند.
احتباس آب در هنگام استفاده از تستوسترون رایج است. با این حال، این در مقایسه با سایر استروئیدهای حجم دهنده مانند دیانابول یا آنادرول زیاد نیست.
ژنیکوماستی در هنگام مصرف تستوسترون به دلیل آروماتاز استروئیدی (تبدیل به استروژن) امکان پذیر است. هنگامی که سطح استروژن افزایش می یابد، بافت سینه در مردان می تواند بیش از حد تشکیل شده و باعث ایجاد ژینو شود.
ما با مهارکنندههای آروماتاز (AI) مانند آریمیدکس، توانسته ایم بهطور قابلتوجهی احتمال بروز ژینو را کاهش دهیم. با این حال، یک اشکال مصرف AI این است که می توانند فشار خون را تشدید کنند.
بنابراین، یک ایده خوب این است که نوک سینه های خود را زیر نظر داشته باشید و اگر شروع به پف کردن بیش از حد کردند، می توانید درمان را شروع کنید. آریمیدکس بسیار سریع عمل می کند و نشان داده شده که مصرف 1 میلی گرم از آن، استرادیول را تنها در 24 ساعت 70٪ کاهش می دهد.
هر چه دوز تستوسترون بالاتر باشد، احتمال ابتلای ورزشکاران به ژنیکوماستی بیشتر است.
ما همچنین شاهد نازک شدن و ریزش موهای سر، به دلیل سطح بالای DHT بوده ایم. با این حال، این عارضه جانبی معمولاً پس از دوره معکوس می شود. اگر استروئیدها برای مدت طولانی استفاده شوند، این ریزش موها ممکن است دائمی شود.
2. آناوار
آناوار (اکساندرولون) مسلماً بیخطرترین استروئید برای مبتدیان است، زیرا در ایجاد فشار بیش از حد قلبی و عروقی و کبدی ناکام است.
مزایای اصلی آناوار عبارتند از:
- عضله سازی
- افزایش قابل توجه قدرت
- افزایش چربی سوزی
- عدم عوارض جانبی شدید
- خوراکی بودن
معایب آناوار عبارتند از:
- قدرت عضله سازی کمتر در مقایسه با تستوسترون
- گران قیمت بودن
بنابراین، اگر یک مبتدی بخواهد در اولین دوره خود حجم زیادی عضله بسازد، آناوار بهترین انتخاب نیست. با این حال، برای ساختن مقداری عضله و همزمان سوزاندن چربی، آناوار یک انتخاب عالی است. به خصوص برای مبتدیانی که تمایلی به روش های تزریقی ندارند و در مورد عوارض جانبی استروئیدها مضطرب هستند.
در تجربه ما آناوار توسط اکثر ورزشکاران به خوبی تحمل می شود. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهند که معمولاً برای زنان و کودکان تجویز می شود تا به آنها کمک کند توده بدون چربی به دست آورند. اینها شاخص های خوبی از مشخصات ایمنی آن هستند.
اگرچه آناوار یک ترکیب خوراکی (مانند تستوسترون آندکانوات) است، اما سمی نیست به خصوص برای کبد. به این دلیل که کلیه ها به عمل اکساندرولون کمک می کنند و سمیت کبدی و فشار روی کبد را کاهش می دهند.
دوره آناوار برای مبتدیان
| هفته | تستوسترون |
| 1 | 15 میلی گرم در روز |
| 2 | 15 میلی گرم در روز |
| 3 | 15 میلی گرم در روز |
| 4 | 20 میلی گرم در روز |
| 5 | 20 میلی گرم در روز |
| 6 | 20 میلی گرم در روز |
این دوره برای مبتدیان با استفاده از دوزهای متوسط مناسب است. در دورههای پیگیری، ورزشکاران میتوانند از هفته اول با استفاده از 20 میلیگرم در روز شروع کنند و دورهها تا 8 هفته طول بکشد.
تست و دوره آناوار
اگر مبتدیان مایل به عضله سازی بیشتر و کاهش چربی هستند، می توانند آناوار و تستوسترون را با هم ترکیب کنند. با این حال، خطر عوارض جانبی در مقایسه با مصرف تستوسترون به تنهایی، کمی افزایش می یابد.
| هفته | تستوسترون | آناوار |
| 1 | 200 میلی گرم | 15 میلی گرم در روز |
| 2 | 200 میلی گرم | 15 میلی گرم در روز |
| 3 | 300 میلی گرم | 15 میلی گرم در روز |
| 4 | 300 میلی گرم | 20 میلی گرم در روز |
| 5 | 300 میلی گرم | 20 میلی گرم در روز |
| 6 | 350 میلی گرم | 20 میلی گرم در روز |
| 7 | 350 میلی گرم |
عیب اصلی اجرای این دوره کاهش تستوسترون پس از دوره است. با این حال، این را می توان با یک پاکسازی موثر اصلاح کرد.
افراد مبتدی در این دوره تقریباً 11 کیلوگرم وزن اضافه می کنند در حالی که مقدار قابل توجهی چربی می سوزانند.
عوارض جانبی آناوار
در این دوزها، عوارض جانبی آناوار بسیار کم خواهد بود. با این حال، ما هنوز معمولاً اثرات زیر را می بینیم:
- کاهش تستوسترون
- افزایش کلسترول LDL
- نازک شدن مو
- پوست چرب
همچنین مصرف کنندگان آناوار معمولا هیچ عارضه جانبی را هنگام مصرف این استروئید گزارش نمی کنند.
کاهش تستوسترون تقریباً قطعی است. با این حال، این اثر خفیف تا متوسط است. برخی از مبتدیان ترجیح می دهند پس از مصرف آناوار از پاکسازی استفاده نکنند، زیرا سطح تستوسترون درون زا معمولاً به سرعت بهبود می یابد. با این حال، هنگام مصرف آن با تستوسترون، پاکسازی توصیه می شود.
گاهی علت نازک شدن موها به این دلیل است که آناوار از مشتقات DHT است، با این حال اگر ژنتیک فرد مستعد طاسی با الگوی مردانه نباشد، آناوار به طور ناگهانی باعث ایجاد آن نمی شود.
صدای کالا – آناوار
3. دیانابول
دیانابول (متاندروستنولون) یک استروئید بسیار معروف بوده که چون یکی از استروئیدهای مورد علاقه دهه 70 در میان آرنولد شوارتزنگر و بدنسازان کلاسیک بود، شهرت یافته است. امروزه نیز به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد و یکی از بهترین استروئیدها برای افزایش اندازه و وزن است.
دیانابول یک استروئید خوراکی است و برای افراد مبتدی که می خواهند عضلهسازی زیادی داشته باشند اما از روش های تزریقی اجتناب می کنند، مناسب است.
دیانابول زمانی که در دوزهای متوسط در دوره اول مصرف شود، خیلی خشن نیست. با این حال، عوارض جانبی آن در مقایسه با دوره های تستوسترون و آناوار واضح تر است.
ما دریافتیم که دیانابول یکی از بهترین استروئیدها برای افزایش قدرت است که معمولاً باعث افزایش وزن تا حدود 32 کیلوگرم در تمرینات ترکیبی (در طول اولین دوره) می شود.
دوره دیانابول (دوره گرم کردن)
| هفته | متاندروستنولون |
| 1 | 10 میلی گرم در روز |
| 2 | 10 میلی گرم در روز |
| 3 | 15 میلی گرم در روز |
| 4 | 15 میلی گرم در روز |
| 5 | 20 میلی گرم در روز |
از آنجا که دیانابول قوی تر از دو استروئید دیگر در این لیست است، دوره فوق را می توان به عنوان یک دوره گرم کردن قبل از مصرف دوزهای بالاتر انجام داد. افراد مبتدی با اجرای این دوره حدود 7 کیلوگرم وزن اضافه می کنند، که مقدار زیادی عضله برای دوزهای متوسط است.
هدف اصلی این دوره، آماده کردن بدن برای دوره بعدی است که دستاوردهای بزرگتری را به همراه خواهد داشت.
دوره دیانابول (برای مبتدیان)
با مصرف دوزهای بالاتر، این دوره تقریباً 7 کیلوگرم دیگر به 7 کیلوگرمی که قبلاً از دوره گرم کردن به دست آورده بودید، اضافه می کند.
| هفته | متاندروستنولون |
| 1 | 20 میلی گرم در روز |
| 2 | 20 میلی گرم در روز |
| 3 | 25 میلی گرم در روز |
| 4 | 25 میلی گرم در روز |
| 5 | 25 میلی گرم در روز |
| 6 | 25 میلی گرم در روز |
اگر مبتدیان از دوره گرم کردن استفاده نکنند و با این دوره شروع کنند، تقریباً 14 کیلوگرم اضافه وزن خواهند داشت که این امر موثرتر از مصرف تستوسترون به تنهایی است.
عوارض جانبی دیانابول
ما دریافتیم که دیانابول باعث ایجاد واکنش های زیر می شود:
- افزایش فشار خون
- ژنیکوماستی
- آسیب کبدی
- آکنه
- ریزش مو
دیانابول فشار خون را به میزان قابل توجهی نسبت به تستوسترون یا آناوار افزایش می دهد. بنابراین، توصیه می شود برای کاهش هر گونه افزایش فشار خون، بهتر است 3 تا 5 بار در هفته تمرینات هوازی انجام دهید.
ژنیکوماستی با دیانابول امکان پذیر است، بنابراین باید از همان پروتکل تستوسترون استفاده کرد و تنها زمانی که علائم اولیه تورم نوک پستان ظاهر شد (اگر اصلا وجود داشته باشد) از آریمیدکس استفاده کرد.
بر خلاف آناوار و تستوسترون، دیانابول برای کبد سمی است. بنابراین، برخی از مراقبت های کبدی باید در طول دوره شما انجام شود. یک مکمل توصیه شده TUDCA (تائوروسودوکسی کولیک اسید) است که به طور موثر آنزیم های کبدی را کاهش می دهد و از فشار کبدی می کاهد.
دیانابول به اندازه تستوسترون، آندروژنیک نیست. بنابراین، با مصرف آن ایجاد پوست چرب و آکنه احتمال کمتری دارد.
در مقایسه با تستوسترون به دلیل آندروژنیسیته کمتر دیانابول، احتمال ریزش مو کمتر است، به همین دلیل است که بسیاری از بدنسازان دهه 70 فولیکول های موی خود را در مقایسه با بدنسازان امروزی که عملاً همگی دچار طاسی هستند، حفظ کردند. دلیل آن این است که متخصصان IFBB امروزه دوزهای سنگینی از ترکیبات بسیار آندروژنی مصرف می کنند.
سایر استروئیدها برای مبتدیان
تستوسترون، آناوار و دیانابول، سه استروئید رایج هستند که توسط مبتدیان مورد استفاده قرار می گیرند و مسلما بهترین آنها هستند.
با این حال، استروئیدهای دیگری نیز وجود دارند که می توانند توسط مبتدیان مصرف شوند. به عنوان مثال، تورینابول ترکیب دیگری است که می تواند توسط مبتدیان مصرف شود، اگرچه خشن تر از آناوار است، البته کمتر از دیانابول.
دکا دورابولین مطمئناً ملایم و برای مبتدیان مناسب است. با این حال، معمولاً به تنهایی استفاده نمی شود. بنابراین، میتوان آن را به تستوسترون یا دیانابول برای افزایش عضله سازی اضافه کرد. این ترکیب معمولاً به عنوان اولین دوره استروئیدی استفاده نمی شود، بلکه در دوره بعدی قرار می گیرد. به این دلیل که دیانابول و تستوسترون به تنهایی برای یک دوره مبتدی، به اندازه کافی خشن هستند.
استروئیدهایی که باید از آنها اجتناب کنید
- آنادرول
- ترنبولون
- وینسترول
- سوپردول
برخی از مربیان بدنسازی به ورزشکاران خود توصیه می کنند که ترکیبات فوق را به عنوان دوره اول مصرف کنند که می تواند خطرناک باشد.
آنادرول یکی از سمی ترین استروئیدهایی است که ما با آن برخورد کرده ایم، تحمل آن حتی برای بدنسازان باتجربه سخت است.
فشار خون در آنادرول می تواند به سطوح بسیار بالایی افزایش یابد و بنابراین فشار قلبی عروقی برای مبتدیان بیش از حد تلقی می شود. همچنین خطر فشار کبدی در مصرف آنادرول وجود دارد.
ترنبولون یکی دیگر از ترکیبات خشن است که مردم اغلب با وجود نتایج شگفت انگیز آن، واکنش منفی نشان می دهند. آسیب های پس از دوره در ترنبولون نیز شدید است و باعث می شود ورزشکاران از نظر ذهنی ضعیف شوند و همچنین تستوسترون آنها افت کند. ترنبولون خوراکی (متیلترینولون) حتی از ترنبولون تزریقی سمی تر است و آزمایشات نشان دهنده سمیت کبدی، حتی در دوزهای محافظه کارانه هستند.
برخی از مبتدیان از وینسترول به عنوان اولین دوره خود استفاده می کنند که برای بدن خشن خواهد بود. وینسترول از نظر نتایج حاصل مشابه آناوار و کمی موثرتر است. با این حال، عوارض جانبی وینسترول در مقایسه با کاهش تستوسترون، آسیب کبدی و افزایش فشار خون، بسیار شدیدتر است.
وینسترول همچنین بسیار بیشتر از آناوار آندروژنیک است، بنابراین در مصرف آن پوست چرب و ریزش مو بیشتر به چشم می خورد. تنها مزیت اصلی وینسترول نسبت به آناوار این است که بسیار ارزانتر است. با این حال، به عنوان اولین دوره، به مبتدیان توصیه می شود که سلامت خود را در اولویت قرار دهند.
سوپردرول یکی از سمی ترین استروئیدهای آنابولیک موجود در کبد به همراه متیل تری انولون است. اگرچه می توان قدرت و افزایش حجم عضلانی قابل توجهی را با مصرف این استروئید تجربه کرد، اما خطرات آن به اندازه ای است که ورزشکاران باتجربه استروئیدی را از مصرف منظم آن منصرف می کند، بنابراین آن را برای مبتدیان بسیار نامناسب می دانند.
جمع بندی
در تجربه ما، بهترین استروئیدها برای مبتدیان، عبارتند از:
- تستوسترون
- آناور
- دیانابول
- دکا دورابولین
بهترین نوع تستوسترون برای مبتدیان معمولا سیپیونات یا انانتات است. اینها داروهای تزریقی مقرون به صرفه ای هستند که نیازی به تزریق منظم مانند سایر تستوسترون ها ندارند، در حالی که چنین تزریقاتی باعث درد قابل توجهی نمی شود.
بنابراین استفاده از استروئیدها، به اهداف و بودجه شخص بستگی دارد.
اگر یک بدنساز مبتدی از نظر هزینه، مشکلی نداشته باشد و بخواهد از استروئیدهای خوراکی استفاده کند، می تواند از تستوسترون آندکانوات یا آناوار استفاده کند یا می تواند هر دوی این ترکیبات را به طور همزمان برای دستیابی به نتایج بهتر، مصرف کند. با این حال، قرار دادن این دو در کنار هم حدود 500 دلار هزینه خواهد داشت.
فردی با بودجه معمولی، میتواند دیانابول یا تستوسترون انانتات را انتخاب کرده و فقط یکی از این موارد را اجرا کند.
برای افزایش حجم و اندازه، دیانابول بهترین انتخاب خواهد بود و پس از آن تستوسترون.
اگر هدف اصلی، سوزاندن چربی باشد، آناوار بهترین انتخاب خواهد بود.
بدترین استروئیدها برای مبتدیان آنادرول، ترنبولون، وینسترول و سوپردرول هستند.
ما متوجه شدیم که این چهار مورد برای بدن بیش از حد خشن هستند و به ناچار آسیبهای طولانیمدت ایجاد میکنند. استفاده از اینها در اولین دوره مانند پریدن به اعماق آب در اولین جلسه یادگیری شنا است.
منبع:
Best Steroids for Beginners (Plus 3 to Avoid)
