راهنمای جامع پاکسازی دوره استروئید (PCT)

پاکسازی پس از دوره، مرحله ای است که یک بدنساز از داروهایی برای بازگرداندن تولید تستوسترون درون زا (طبیعی) استفاده می کند. استروئیدهای آنابولیک عملکرد  محور HPT (هیپوتالاموس-هیپوفیز-بیضه) را مختل می کنند، زیرا بدن سطوح بالای سرم تستوسترون را تشخیص می دهد. در نتیجه، بدن سیگنال می دهد که تولید تستوسترون را در تلاش برای حفظ هموستاز، با مهار GnRH  (هورمون آزاد کننده گنادوتروپین) متوقف کند.

این امر باعث کاهش ترشح  LH (هورمون لوتئینه کننده) و FSH (هورمون محرک فولیکول) می شود، دو هورمونی که برای سنتز تستوسترون ضروری هستند. بنابراین، هنگامی که یک بدنساز استروئیدها را حذف می کند و تستوسترون اگزوژن حذف می شود، معمولا تولید تستوسترون طبیعی در بدن متوقف می گردد. این می تواند منجر به عوارض جانبی روانی و فیزیولوژیکی مختلف شود. رایج ترین مواردی که می بینیم عبارتند از:

• کاهش رفاه
• میل جنسی کم
• اختلال در نعوظ
• کاتابولیسم (از دست دادن عضلات)
• کاهش تعداد اسپرم
• آتروفی بیضه

شدت اثرات فوق به استروئیدهای آنابولیک مورد استفاده، دوز مصرفی و طول دوره مصرف بستگی دارد. ما متوجه شدیم که سطح تستوسترون پایین می تواند تا چند هفته یا چند ماه پس از دوره ادامه یابد و احتمال اعتیاد را به دلیل طولانی شدن علائم ترک، افزایش دهد.

هدف از پاکسازی پس از دوره، کوتاه کردن این فرآیند و تسریع بازیابی تولید تستوسترون طبیعی است. بدنسازان معمولاً از یک یا همه داروهای زیر برای پاکسازی پس از دوره، استفاده می کنند:

• کلومید (کلومیفن)
• نولوادکس (تاموکسیفن)
• HCG (گنادوتروپین جفتی انسان)

برای مشاهده انواع استروئید، اینجا کلیک کنید!

بهترین پروتکل پاکسازی پس از دوره

دکتر مایکل اسکالی یکی از متخصصان برجسته هورمون درمانی است که دانش تخصصی در مورد ASIH (هیپوگنادیسم ناشی از استروئید آنابولیک) دارد. دکتر اسکالی پس از درمان صدها بیمار، پروتکل PCT را توسعه داد که در یک گزارش بالینی برای درمان 19 مرد سالم مورد استفاده قرار گرفت. سطح تستوسترون در همه این مردان به دلیل استفاده از تستوسترون و دکا دورابولین به مدت 12 هفته، بسیار کاهش یافته بود.

پروتکل زیر صد در صد مردان را با موفقیت درمان کرد و سطح سرم تستوسترون آنها را به سطح طبیعی (در عرض 45 روز) برگرداند. این کاملاً یک شاهکار است، با توجه به اینکه برای بدنسازان تجربه سطوح تستوسترون پایین تا 4 ماه پس از یک دوره استروئیدی، کاملا عادی است.

hCG: دو هزار واحد یک روز در میان به مدت 20 روز تجویز می شود.

 تاموکسیفن (نولوادکس): 2×20 میلی گرم به مدت 45 روز

کلومیفن (کلومید):  502× میلی گرم به مدت 30 روز

طرح فوق برای پاکسازی پس از دوره، باید به عنوان یک طرح تهاجمی تلقی شود. بنابراین، استفاده از AAS قوی، طبق تجربه ما ضروری و بسیار مؤثر است.

با این حال، در صورت استفاده از استروئیدهای خفیف تر (مانند آناوار، پریموبولان یا تورینابول، سطح تستوسترون ممکن است فقط به طور متوسط ​​کاهش یابد (به جای اینکه کاملاً خاموش شود).

در این مورد، هر سه داروی پاکسازی که به طور همزمان مصرف می شوند، ممکن است ضروری نباشند، زیرا شاهد بودیم که یک یا دو مورد از این داروها نتایج بسیار خوبی دارند.

زمان بندی PCT از نظر اثربخشی آن بسیار مهم است. اگر خیلی زود شروع شود، اغلب به دلیل وجود تستوسترون اگزوژن در بدن، آن را بی‌اثر می‌بینیم. اگر خیلی دیر شروع شود، بدن قبلاً وارد یک حالت کاتابولیک شده و علائم ترک قبلاً رخ داده است.

زمان انجام PCT باید براساس نیمه عمر استروئیدهای مصرف شده، تنظیم گردد. اگر ورزشکاران چندین AAS را به طور همزمان مصرف کنند، پاکسازی باید بعد از آخرین ترکیب پاک شده از بدن، یعنی کندترین ترکیب، شروع شود.

در ادامه دستورالعملی ارائه شده تا کاربران بدانند چه زمانی PCT خود را شروع کنند:

کلومید

کلومید یک SERM (تعدیل کننده انتخابی گیرنده استروژن) است که اغلب به عنوان داروی باروری برای زنان تجویز می شود و به عنوان یک محرک تخمک گذاری عمل می کند. کلومید ترشح گنادوتروپین ها (LH و FSH) را از طریق مهار استروژن در بافت های مختلف افزایش می دهد و منجر به افزایش تستوسترون درون زا می شود.

با وجود مسدود کردن اثرات استروژنی در بسیاری از قسمت‌های بدن، آزمایش‌های ما نشان داده‌اند، کلومید فعالیت استروژن را در کبد افزایش می‌دهد و باعث تغییر مثبت در سطح کلسترول می‌شود. این ویژگی به خصوص در تنظیم چربی خون و کاهش فشار قلبی عروقی در ورزشکاران پس از دوره، مفید است.

صدای کالا – تستوسترون

عوارض جانبی کلومید

مصرف کنندگانی که از دوزهای بالای کلومید استفاده کرده اند، تغییرات بصری ناشی از آن را گزارش کرده‌اند. این عوارض شامل فلاش های ناگهانی یا تاری دید می شود. با این حال، اینها اغلب موقتی هستند و در عرض چند روز یا چند هفته پس از دوره، فروکش می کنند.

معلوم نیست چه چیزی باعث چنین تغییراتی در بینایی می شود. در موارد بسیار نادر، چنین عوارض جانبی پتانسیل برگشت ناپذیری را دارند، اما هنوز شاهد این اتفاق نیستیم. اگر تغییرات بینایی شروع شد، ورزشکاران باید فورا مصرف کلومید را قطع کنند و برای معاینه فوری به چشم پزشک مراجعه کنند.

عوارض جانبی رایج تر کلومید، عبارتند از:

• ناراحتی شکمی
• حالت تهوع
• سردرد
• آسیب کبدی
• اختلال بینایی

نولوادکس

نولوادکس (تاموکسیفن سیترات) یک SERM است که معمولاً برای زنان مبتلا به سرطان سینه تجویز می شود و به عنوان یکی از داروهای اصلی کاهش قابل توجه میزان مرگ و میر برای مبتلایان به سرطان پستان در دهه گذشته شناخته شده است. نولوادکس اولین بار در سال 1962 سنتز شد و در ابتدا برای درمان ناباروری زنان تجویز شد.

با این حال، بعداً مشاهده شد که به دلیل اثرات ضد میتوژنیک است، تحریک بافت پستان را کاهش می‌دهد و برای کند کردن رشد سرطان سینه مفید است. نولوادکس همچنین به دلیل مسدود کردن پروتئین کیناز C (PKC)  از طریق مکانیسم های استرس اکسیداتیو،  دارای خاصیت ضدسرطانی است. بدنسازان معمولا از نولوادکس برای جلوگیری از شروع ژنیکوماستی (تجمع بافت پستان) استفاده می کنند.

نولوادکس برای پاکسازی دوره، به همان روش کلومید عمل می کند و تولید LH و FSH را از طریق مهار اثرات منفی استروژن در هیپوتالاموس (و در نتیجه بازیابی محور HPT) تحریک می کند.

عوارض جانبی نولوادکس

• بثورات پوستی
• گرگرفتگی
• کاهش تعداد گلبول های سفید خون
• اختلالات بینایی
• لخته شدن خون (ترومبوز ورید عمقی)
• آسیب کبدی

ممکن است مصرف نولوادکس منجر به سارکوم رحم و سرطان آندومتر شود. با این حال، ریسک آن بسیار کم است، تقریبا 1 در 500 مورد. چنین عوارض جانبی با استفاده طولانی مدت (بیش از 2 سال) نیز مرتبط است.

HCG

HCG (گنادوتروپین جفتی انسانی) هورمونی است که در مراحل اولیه بارداری، توسط زنان به مقدار زیاد تولید می‌شود و افزایش پروژسترون را تسهیل کرده و به پرورش جنین در حال رشد و محیط اطراف آن (جلوگیری از سقط جنین) کمک می‌کند.

ما دریافتیم که hCG مصرف شده پس از دوره، سطح هورمون لوتئینه‌کننده (LH ) را افزایش می دهد و سلول های لیدیگ را برای تولید تستوسترون درون زا تحریک می کند.

HCG نه تنها در درمان هیپوگنادیسم مردانه بلکه در درمان چاقی نیز استفاده شده است. قبلاً اعتقاد بر این بود که hCG ممکن است یک اثر محرک بر سطح T3 داشته باشد. با این حال، ما این را در آزمایش خود ندیده ایم.

ما دریافتیم که hCG دارای اثر کاهش دهنده اشتها است، به این معنی که افراد می توانند رژیم های غذایی بسیار کم کالری را بدون احساس گرسنگی بیش از حد، انجام دهند.

در سال 1957، hCG به دلیل تأثیر قوی (و در عین حال غیرمستقیم) بر سیری، تبدیل به یک داروی مهم برای کاهش وزن شد.

بنابراین، hCG ممکن است پس از یک دوره کات عضلانی، برای به حداقل رساندن هرگونه افزایش وزن بالقوه پس از مصرف استروئیدها مفید باشد.

ما دریافتیم که HCG به دلیل اثرات القای اسپرماتوژنز، موثرترین پاکسازی پس از دوره برای درمان آتروفی بیضه (چروکیدگی بیضه) است.

عوارض جانبی HCG

شایع ترین عوارض جانبی HCG نفخ و درد در ناحیه لگن است.

عوارض جانبی نادرتر عبارتند از تهوع، اسهال، سوء هاضمه، آکنه، کمبود اشتها، خستگی، سردرد و تنگی نفس.

صدای کالا – ترنبولون

پاکسازی پس از دوره برای زنان

پاکسازی پس از دوره اغلب برای زنان غیر ضروری تلقی می شود، که ممکن است ناشی از مقادیر کمتر تستوسترون درون زا باشد.

تولید تستوسترون درون زا در زنان نیز همانند مردان، به دلیل تشخیص بیش از حد این هورمون مردانه توسط بدن متوقف می شود.

تستوسترون یک هورمون حیاتی در زنان است که به شدت بر میل جنسی، رفاه، انرژی و توده عضلانی آنها تأثیر می‌گذارد.

وقتی تستوسترون کاهش می یابد، استروژن نیز به دلیل آروماتاسیون کمتر (تبدیل تستوسترون به استروژن) به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهند زنان مصرف‌کننده استروئید سطوح بسیار پایین استروژن، خلق و خوی بد، کاهش میل جنسی و افسردگی پس از دوره را تجربه می‌کنند.

نولوادکس به عنوان PCT در بین زنان در محدوده دوز 5-15 میلی گرم تا 4 هفته استفاده شده است. بسیاری از ورزشکاران زن معتقدند که مصرف نولوادکس تأثیر مثبتی بر خلق و خوی آنها دارد و بهبود هورمونی آنها را تسریع کرده است.

با این حال، ما متوجه شدیم که تعداد کمی از زنان، دوره قاعدگی خود را با 3 ماه تاخیر تجربه می کنند.

HCG یک داروی پاکسازی بهینه برای زنان نیست، زیرا به طور بالقوه باعث ویریلیزاسیون و بزرگ شدن تخمدان ها می شود. همچنین ممکن است مصرف کلومید، به دلیل حساسیت بیش از حد تخمدان ها مطلوب نباشد.

درمان پزشکی برای زنانی که کمبود آندروژن دارند، DHEA (دهیدروپی آندروسترون) است که یکی از مهم‌ترین هورمون‌ها در زنان است و پیش‌ساز اصلی سنتز آندروژن و استروژن است.

یک مطالعه نشان داد که مصرف 50 میلی گرم DHEA در روز به طور قابل توجهی میل جنسی را در زنان بالای 70 سال در صورت مصرف به مدت 1 سال افزایش می دهد.

مطالعه دیگری نشان داد که دوره 6 هفته ای DHEA باعث بهبود عملکرد جنسی در زنان از جمله برانگیختگی، کیفیت ارگاسم و میل جنسی می شود. آنها همچنین دریافتند که علائم افسردگی تا 50 درصد کاهش یافته و به طور قابل توجهی خلق و خو را بهبود می بخشد.

این زنان در 3 هفته اول، 90 میلی گرم DHEA در روز و به دنبال آن 450 میلی گرم DHEA در روز برای 3 هفته باقی مانده، مصرف کردند.

تحقیقات دیگری نشان داده است که 50 میلی گرم DHEA در روز زمانی که به مدت 3 ماه مصرف شود، بهزیستی در زنان را تا 82 درصد بهبود می بخشد. آنها همچنین آرامش بیشتر، بهبود خواب، استرس کمتر و سطح انرژی بالاتر را گزارش کردند.

بنابراین، یک پاکسازی موثر پس از دوره برای زنان در تجربه ما این است:

 50 میلی گرم DHEA در روز به مدت 12 هفته

سوالات متداول

آیا پاکسازی پس از دوره، ضروری است؟

پاکسازی پس از دوره ضروری نیست، زیرا سطح تستوسترون طبیعی در نهایت بهبود می یابد. با این حال، یک سوال بهتر ممکن است این باشد: آیا پاکسازی پس از دوره، بهینه است؟ پاسخ به این سوال، مثبت است، زیرا نه تنها ورزشکاران مزایای بیشتری از اجرای یک دوره کسب می کنند، بلکه سلامت روانی و جنسی خود را نیز بهبود می بخشند.

PCT ممکن است هنگام مصرف AAS خفیف مانند آناوار، خیلی ضروری نباشد، زیرا ما فقط شاهد کاهش متوسط تستوسترون درون زا هستیم. تحقیقات با یافته‌های ما مرتبط است و در صورت مصرف 20 تا 40 میلی‌گرم در روز به مدت 12 هفته، کاهش متوسط ​​45 درصدی را نشان می‌دهد.

چگونه بفهمم که به PCT نیاز دارم؟

دقیق ترین راه برای دانستن اینکه آیا به PCT نیاز دارید یا خیر، بررسی سطح تستوسترون است. با این حال، اگر تمایلی برای مراجعه به پزشک ندارید، اغلب می توانید از علائم زیر متوجه شوید:

• افسردگی
• میل جنسی کم
• آتروفی بیضه (کوچک شدن بیضه)

آیا سارم ها به PCT نیاز دارند؟

طبق تجربه ما تعدیل کننده های گیرنده آندروژن انتخابی (سارم ها) کاهش دهنده تستوسترون هستند، بنابراین پاکسازی پس از مصرف آنها، ضروری است. با این حال، شدت کاهش تستوسترون پروتکل PCT و میزان تهاجمی بودن آن را تعیین می کند.

برخی از سارم ها مانند استروئیدها باعث کاهش بیشتر تستوسترون درون زا نسبت به سایرین می شوند. با این حال، به عنوان یک قاعده کلی، اگر ورزشکاران از یک سارم استفاده کنند، دوز کم تا متوسط ​​را رعایت کرده و آن را به مدت 8 هفته یا کمتر مصرف کنند. احتمالا تنها یک کاهش متوسط ​​در تستوسترون، رخ می دهد.

در این مورد، 3 هفته نولوادکس برای بازگرداندن سطح تستوسترون درون زا به حالت طبیعی کافی است، با مصرف 30 میلی گرم در روز برای هفته اول، 20 میلی گرم در روز برای هفته دوم و 10 میلی گرم در روز برای هفته سوم.

اگر دوزهای کمی بالاتر مصرف شود یا از دوره های طولانی تر استفاده شود، نولوادکس را می توان به مدت 4 هفته مصرف کرد، از 40 میلی گرم برای هفته اول شروع کرد، سپس دوز مصرفی را به 10 میلی گرم در هفته برای 3 هفته باقی مانده کاهش داد.

برای دوره سارم با دوز بالا، ممکن است یک پاکسازی 4 هفته ای با نولوادکس لازم باشد، به این ترتیب: 40 میلی گرم در روز در هفته های اول و دوم، سپس 20 میلی گرم در روز در هفته های سوم و چهارم.

ما دیده‌ایم که برخی از افراد با سارم ها خطراتی را به جان می‌خرند، به‌عنوان مثال، چندین ترکیب را در کنار هم مصرف می کنند، مانند ترکیب اوستارین، RAD-140 و LGD-4033 در دوره‌های بسیار طولانی که 12 تا 16 هفته طول می‌کشد. در این مورد، پروتکل PCT شدیدتری مورد نیاز است. یک دستورالعمل از دکتر مایکل اسکالی در زیر ارائه شده است:

hCG: دو هزار واحد یک روز در میان به مدت 20 روز تجویز می شود.

تاموکسیفن (نولوادکس): 2×20 میلی گرم به مدت 45 روز

کلومیفن (کلومید): 2×50 میلی گرم به مدت 30 روز

توجه: بعضی از افراد برخی ترکیبات را با سارم اشتباه می گیرند. ترکیباتی مانند کاردارین و MK-677.  اینها سارم نیستند و بنابراین نیازی به PCT ندارند. کاردارین یک فعال کننده گیرنده پراکسی زوم و MK-677 یک ترشح کننده هورمون رشد است. هر دوی این محصولات کاهش دهنده تستوسترون، نیستند.

PCT چقدر به حفظ عضلات کمک می کند؟

ما دیده‌ایم که PCT‌های موثر کمک می‌کنند تا ۸۰ درصد از عضله‌های بدون چربی حاصل از یک دوره، حفظ شود.

ترکیبات ملایم، مانند آناوار یا پریموبولان، ممکن است ورزشکاران را قادر به حفظ مقادیر بالایی از بافت عضلانی کنند.

توجه: کاهش وزن هنگام خارج شدن از دوره مصرف استروئیدها، طبیعی است، به ویژه در هنگام استفاده از ترکیبات مرطوب و حجم دهنده، با از دست دادن مقداری مایع درون سلولی و خارج سلولی که قبلاً به دلیل سطوح بالای استروژن جمع شده بود. این را نباید با کاهش وزن عضلانی اشتباه گرفت.

کدام یک از استروئیدهای آنابولیک، کمتر باعث کاهش تستوسترون می شوند؟

براساس تحقیقات، در بین استروئیدهای آنابولیک آناوار و پریموبولان کمترین تاثیر کاهش دهنده تستوسترون را نشان می‌دهند. علاوه بر این، لازم به ذکر است که این مواد دارای خواص سمی کبدی و قلبی نسبتا کمی هستند که آنها را به یکی از مطمئن ترین استروئیدهای آنابولیک-آندروژنیک (AAS) موجود در بازار تبدیل کرده است.

رژیم غذایی و مکمل PCT

رژیم غذایی افراد نیز می تواند به افزایش تستوسترون و آنابولیسم پس از دوره کمک کند.

مشاور ما، دکتر جورج تولیاتوس، دریافت که یک رژیم غذایی غنی از گوشت و زرده تخم مرغ، می تواند موثر باشد، به طوری که کلسترول یک هورمون استروئیدی است که تستوسترون را سنتز می کند. تحقیقات همچنین نشان می دهند که ارتباطی بین سطوح بالاتر HDL و تستوسترون بالا در مردان وجود دارد.

دکتر تولیاتوس همچنین بیان می کند که مکمل های ZMA، دی آسپارتیک اسید، تریبولوس ترستریس، ماکا و ویتامین D3 می توانند در به حداکثر رساندن تولید تستوسترون طبیعی کمک کنند.

مزایا و معایب پاکسازی پس از دوره

مزایا:

• تولید تستوسترون را افزایش می دهد
• رفاه را بهبود می بخشد
• انرژی را افزایش می دهد
• به حفظ عضلات بدون چربی کمک می کند
• اندازه بیضه را افزایش می دهد
• میل جنسی و کیفیت نعوظ را افزایش می دهد.
• باروری را بهبود می بخشد
• مقرون به صرفه است

معایب:

• هزینه بیشتر (در کنار استروئیدها)
• برخی از داروها عوارض جانبی دارند (برای ورزشکاران حساس)

منبع:

Best Post Cycle Therapy (PCT)

Summary

Article Name

راهنمای جامع پاکسازی دوره استروئید (PCT)

Description

هدف از پاکسازی، تسریع بازیابی تولید تستوسترون طبیعی است. بدنسازان معمولاً از کلومید، نولوادکس و HCG برای پاکسازی پس از دوره، استفاده می کنند.

Author

فیروزه حدادی

Publisher Name

صدای کالا

Publisher Logo