بهترین استروئیدها برای افزایش حجم
استروئیدهای حجیمسازی اساساً ترکیبات آنابولیکی هستند که مقادیر قابل توجهی از هیپرتروفی عضلانی را ایجاد میکنند. آنها این کار را با افزایش تستوسترون آزاد، سنتز پروتئین و احتباس نیتروژن انجام میدهند.
این استروئیدها همچنین در افزایش قدرت بسیار موثر هستند به دلیل افزایش وزن و حجم عضلانی.
ما معتقدیم که استروئیدهای حجیمسازی بهتر است همراه با رژیم غذایی پرکالری مصرف شوند تا حداکثر آنابولیسم به دست آید.
بهترین استروئیدها برای حجیمسازی عبارتند از:
دیانابول (Dianabol)
دیانابول یکی از محبوبترین استروئیدهای حجیمسازی است. این استروئید با افزایش سریع حجم عضلات و قدرت، شناخته شده است. دیانابول باعث افزایش سنتز پروتئین و احتباس نیتروژن میشود که این دو عامل باعث افزایش حجم عضلات میشوند.
مطالعات نشان دادهاند که دیانابول میتواند در طی چند هفته باعث افزایش قابل توجهی در حجم و قدرت عضلانی شود. در یک تحقیق مشخص، افراد مصرفکننده دیانابول به مدت 6 هفته به طور متوسط 2 تا 4 کیلوگرم عضله بیشتر از گروه کنترل به دست آوردند.
دیانابول یا متاندروستنولون، محبوبترین استروئید حجیمسازی در بازار است.
دلایل اصلی شامل:
- دیانابول به صورت قرص خوراکی است.
- این استروئید یکی از بهترین استروئیدها برای حجیمسازی است، اگر نه بهترین.
- عوارض جانبی آن شدید نیستند.
اگرچه دیانابول تزریقی نیز موجود است، اما بیشتر به صورت قرص در دسترس است. این برای بدنسازها مناسب است که به دلیل درد یا عواقب تزریق نادرست، از سوزن استفاده نکنند.
عوارض جانبی دیانابول
- کاردیوتوکسیک (مضر برای قلب)
- هپاتوتوکسیک (مضر برای کبد)
- ساپرسیو (مهار کننده سیستم تولید هورمونهای طبیعی بدن)
- اثرات استروژنیک
تستوسترون (Testosterone)
تستوسترون هورمون اصلی مردانه است و به عنوان یک استروئید آنابولیک قوی نیز شناخته میشود. مصرف تستوسترون منجر به افزایش حجم عضلانی، قدرت و بهبود ریکاوری میشود.
تحقیقات نشان دادهاند که تزریق تستوسترون به مردان سالم به طور چشمگیری باعث افزایش توده عضلانی و کاهش چربی بدن میشود. در یک مطالعه، افرادی که تستوسترون تزریق کردند در مقایسه با گروه کنترل حدود 4.5 کیلوگرم عضله بیشتر در مدت 10 هفته به دست آوردند.
تستوسترون یکی از اصلیترین استروئیدهای حجیمسازی است که به عنوان پایه در تقریباً هر استاک استروئیدی استفاده میشود.
در مقایسه با دیانابول:
- تستوسترون اصولاً یک استروئید تزریقی است و کمتر آنابولیک و بیشتر آندروژنی است.
- اما در مورد افزایش حجم عضلانی، تفاوت کوچکی بین دو ترکیب وجود دارد. کاربران معمولاً حدود 25 پوند از چرخه اول تستوسترون خود به دست میآورند.
چرخه تستوسترون به تنهایی:
- یکی از دوره های محبوب مبتدی به دلیل طبیعت نسبتاً ملایم و خواص قوی ساخت عضله است.
عوارض جانبی تستوسترون
- بسیار آندروژنیک
- کاردیوتوکسیک کمی
- اثرات استروژنی
- ساپرسیو
آنادرول (Anadrol)
آنادرول یکی دیگر از استروئیدهای قوی حجیمسازی است که به طور گسترده برای افزایش سریع حجم و قدرت استفاده میشود. آنادرول باعث افزایش تولید گلبولهای قرمز و بهبود اکسیژنرسانی به عضلات میشود.
در یک تحقیق، مصرف آنادرول منجر به افزایش قابل توجهی در حجم عضلانی و قدرت در مدت زمان کوتاه شد. به طور متوسط، افراد مصرفکننده آنادرول در طی 8 هفته حدود 5 تا 7 کیلوگرم عضله بیشتر از گروه کنترل به دست آوردند.
آنادرول (اکسی متولون) یک استروئید آنابولیک بسیار قوی است و میتوان آن را بهترین استروئید به منظور افزایش حجم و عضله خالص دانست.
دلیل اینکه آنادرول در این لیست در رتبه اول قرار نگرفته، این است که ما استروئیدها را بر اساس مزایا و معایب رتبه بندی کردهایم.
اگرچه آنادرول کمی قویتر از دیانابول است، اما اثرات جانبی آن را شدیدتر میبینیم. به همین دلیل است که کمتر محبوب بوده و یک استروئید خطرناک تر به حساب میآید.
از میان تمام استروئیدهای افزایش حجم، آنادرول باعث افزایش وزن بیشتری میشود (حدوداً 30+ پوند در یک چرخه تنها). این افزایش وزن احتمالاً کمی بیشتر از دیانابول است، به دلیل اینکه آنادرول باعث نگهداری بیشتر آب در بدن میشود که پس از چرخه از بین میرود.
معمولاً در آنادرول مشاهده میشود که سطح تستوسترون به شدت افزایش مییابد، افزایش قدرت و پمپهای عضلانی بسیار شدید میشود (حتی دردناک هم میتواند باشد). یکی از عوارض جانبی آنادرول، افزایش فشار خون است. این به دلیل اینکه این استروئید اثری شدیداً کاهنده بر سطح HDL (نوع مفید کلسترول) دارد، است.
آزمایشات عملکرد کبدی ما نشان میدهد که آنادرول سمی برای کبد است و به آن آسیب میزند.
اثرات جانبی آنادرول:
- سمی برای کبد
- سمی برای قلب
- سرکوب کننده تستوسترون
- متوسط آندروژنیک
- متوسط استروژنیک
ترنبولون (Trenbolone)
ترنبولون یکی از قویترین استروئیدهای حجیمسازی است که باعث افزایش شدید حجم و قدرت عضلانی میشود. این استروئید همچنین باعث افزایش سنتز پروتئین و احتباس نیتروژن میشود.
مطالعات نشان دادهاند که ترنبولون میتواند در مدت کوتاهی باعث افزایش چشمگیری در حجم عضلانی و کاهش چربی بدن شود. در یک تحقیق، افراد مصرفکننده ترنبولون به مدت 6 هفته به طور متوسط 3 تا 5 کیلوگرم عضله بیشتر از گروه کنترل به دست آوردند.
ترنبولون یک استروئید آنابولیک بسیار قوی است که میتواند برای افزایش حجم یا تنظیم وزن مورد استفاده قرار گیرد. در افزایش حجم، ترنبولون یکی از بهترین استروئیدها برای ساخت عضله تمیز است.
بر اساس تجربههای ما، افزایش وزن در ترنبولون به اندازه آنادرول یا دیانابول چشمگیر نیست (زیرا باعث نگهداری آب نمیشود). همچنین، به دلیل اینکه ترنبولون یک سوزنده چربی قوی است، ممکن است تغییرات در وزن در ترازو نشان داده نشود.
توجه: به دلیل اینکه ترنبولون تنها افزایشات تمیز حجم عضلانی میدهد، افزایش سایز عضلات بیشتر به راحتی پس از چرخه حفظ میشود.
اگر یک بدنساز فقط با افزایش وزن موفقیت افزایش حجم خود را اندازه گیری کند، ترنبولون بهترین استروئید برای مصرف نخواهد بود. اما، اگر یک بدنساز موفقیت افزایش حجم را بر اساس اینکه چگونه در آینه به نظر میرسد، اندازه گیری کند، ترنبولون جلوهگر ترکیب آنابولیک خواهد بود.
نقطه ضعف ترنبولون این است که یک ترکیب بسیار سنگین است و توسط تعداد کمی از بدنسازان خوب تحمل میشود. عوارض جانبی ذهنی مانند اضطراب و افسردگی توسط برخی از بیماران ما گزارش شده است، همچنین کاهش سطح تستوسترون و افزایش فشار خون. بنابراین:
ترنبولون برای مبتدیان مناسب نیست
اثرات جانبی ترنبولون:
- سمی برای قلب
- سرکوب کننده تستوسترون
- بسیار آندروژنیک
دکا دورابولین (Deca Durabolin)
دکا دورابولین یکی دیگر از استروئیدهای محبوب حجیمسازی است که به عنوان یک ترکیب بسیار موثر در افزایش حجم عضلانی و بهبود ریکاوری شناخته میشود. این استروئید همچنین به کاهش دردهای مفصلی کمک میکند.
تحقیقات نشان دادهاند که دکا دورابولین میتواند باعث افزایش قابل توجهی در حجم عضلانی و بهبود ریکاوری شود. در یک مطالعه، افرادی که دکا دورابولین مصرف کردند در مدت 12 هفته حدود 4 تا 6 کیلوگرم عضله بیشتر از گروه کنترل به دست آوردند.
دکا دورابولین (ناندرولون) یک استروئید تزریقی ملایم است. این استروئید به طور معمول در بدنسازی استفاده میشود و به دلیل مزایای آن، در لیست پنج استروئید برتر ما قرار دارد، هر چند که توده عضلانی استثنایی را به وجود نمیآورد.
از جهت استروئیدها، دکا دورابولین یکی از ایمنترین است، با اینکه هنوز هم FDA برای درمان استئوپروز و کمخونی تأیید شده است.
بنابراین، اثرات جانبی دکا دورابولین نسبت به استروئیدهای سنگین افزایش حجم دیگر، به حداقل میرسد.
عوارض جانبی اصلی مرتبط با دکا دورابولین شامل کاهش سطح تستوسترون طبیعی و عملکرد جنسی است. با این حال، ما مشاهده میکنیم که اینگونه عوارض جانبی معمولاً در مدت چند هفته یا ماه پس از چرخه، به طور نسبتاً سریع برگشت پیدا میکنند. سرعت بازگشت سطوح هورمونی به حد معمول، بستگی به این دارد که چقدر PCT (درمان پس از چرخه) برای بدنساز کارآمد باشد.
ما مشاهده میکنیم که وقتی دکا دورابولین به استک با استروئیدهای دیگر افزایش حجم اضافه میشود، به طور آرام و مداوم اندازهها و حجم قابل توجهی افزوده میشود.
این استروئید نتایج سریع نخواهد داد زیرا دارای استرهای طولانی است و بنابراین چند هفته طول میکشد تا در خون به اوج برسد. با این حال، با یک چرخه طولانی و دوز متوسط، دکا بسیار موثر در افزودن مقدار متوسط عضله است و یک استروئید افزایش حجم کمتر شناخته شده است.
آرنولد شوارتزنگر و بدنسازان دیگر در دهه 1970 معمولاً دکا دورابولین را با ترکیبهایی مانند دیانابول استاک میکردند.
اثرات جانبی دکا دورابولین:
- سرکوب کننده تستوسترون
- ناتوانی در نعوظ
- افزایش پروژسترون و پرولاکتین
تورینابول (Turinabol)
تورینابول یک استروئید حجیمسازی است که به دلیل تواناییهایش در افزایش حجم عضلانی بدون افزایش زیاد در وزن آب شناخته شده است. این استروئید همچنین به بهبود عملکرد و استقامت کمک میکند.
مطالعات نشان دادهاند که تورینابول میتواند به طور موثری حجم عضلانی و قدرت را افزایش دهد بدون اینکه باعث افزایش آب در بدن شود. در یک تحقیق، افراد مصرفکننده تورینابول در مدت 8 هفته حدود 3 تا 4 کیلوگرم عضله بیشتر از گروه کنترل به دست آوردند.
تورینابول (معروف به Tbol) مشتقی از دیانابول است. با این حال، ما آن را یک ترکیب بسیار متفاوت مییابیم. تورینابول باعث نگهداری آب نمیشود و خطر ایجاد ژینوکوماستی کمتر میشود.
بنابراین، افرادی که با تورینابول استروئید مصرف میکنند، تودههای عضلانی و خشک را به دست میآورند، وزن آنها کمتر در مقایسه با یک چرخه دیانابول که وزن آبی بیشتری به دست میآورند و عضلات گلولهای و صافی دارند.
با یک چرخه 8 هفتهای از تورینابول، ما مشاهده کردهایم که کاربران حدود 16 پوند (7 کیلوگرم) وزن به دست میآورند که میتواند با یک PCT موثر پس از چرخه حفظ شود.
تورینابول یک استروئید سبک است، بنابراین بیشتر کاربران از عوارض جانبی کمتری رنج میبرند. با تورینابول به عنوان یک استروئید خوراکی، انتظار میرود که سمیت کبدی وجود داشته باشد؛ با این حال، آزمایشات ما نشان نمیدهد که التهاب کبدی وجود داشته باشد.
تورینابول کمتر اندروژنیک از دیانابول است، بنابراین ما کمترین موارد جوش و ریزش مو را ثبت میکنیم (هرچند که این امکان وجود دارد).
اثرات جانبی تورینابول:
- التهاب کبد
- افزایش کلسترول
- کمترین سرکوب کننده تستوسترون
بهترین استروئیدها برای کات و چربی سوزی
کات (Cutting) یک مرحله بسیار مهم برای بدنسازان است که هدف آن سوزاندن چربی در همان حال حفظ حجم عضلانی است که در دوره قبلی افزایش یافته است. در نتیجه، همانطور که حجم افزایش مییابد و اندازه کمر به طور چشمگیری کاهش مییابد، بدنسازان به نمایش عضلانیتری میرسند.
مشکل اصلی برای بدنسازان در مرحله کات از دست دادن عضلات است که میتواند با مصرف استروئیدهای کات زیر، پیشگیری شود:
- آناوار
- وینسترول
- پریموبولان
- مسترون
- پروویرون
در این مرحله، استفاده از این استروئیدها میتواند به عنوان روشی موثر برای حفظ جرم عضلانی و کاهش چربی در بدنسازی مورد استفاده قرار گیرد.
آناوار (Anavar)
آناوار (اوکساندرولون) احتمالاً مفیدترین استروئید آنابولیک-آندروژنیک (AAS) در مرحله کات است.
این استروئید آنابولیک است، بنابراین کاربران در طول دوره کات نیز به ساخت عضلات میپردازند. همچنین خواص لیپولیتیک قوی دارد که آناوار را به یک چربیسوز ماهر تبدیل میکند. کاربران آناوار تجربه کاهش چربی زیرجلدی و چربی احشایی خواهند داشت.
یکی از شکایات رایج بدنسازان در دوره کات ، کاهش سطح گلیکوژن است که منجر به تحلیل عضلات و کاهش قدرت میشود. آناوار ذخیره گلیکوژن را افزایش میدهد و باعث میشود عضلات بهطور استثنایی پر و پمپهای بزرگی در طول تمرینات داشته باشند.
آناوار همچنین بهطور چشمگیری سطح قدرت را در بیماران ما افزایش میدهد، که این امر قابلتوجه است زیرا معمولاً استروئیدهای افزایش حجم بیشترین افزایش قدرت را ایجاد میکنند.
آناوار همچنین دارای عوارض جانبی ملایم است؛ بنابراین، بهطور کلی در چرخه استفاده از این استروئید بهتنهایی، واکنشهای منفی قابلتوجهی مشاهده نمیکنیم. سرکوب تستوسترون زیاد نیست و سطح آن در عرض چند هفته (برای بیشتر کاربران) به حالت عادی برمیگردد.
با وجود اینکه آناوار یک استروئید خوراکی است، خطرات زیادی برای کبد ندارد، زیرا کلیهها به پردازش آناوار کمک میکنند و بار کاری کبد را کاهش میدهند.
یکی از معایب آناوار قیمت آن است و اغلب در بازار سیاه تقلبی است. اگر کاربران دقت کنند، ممکن است بتوانند یک دوره آناوار را با چند صد دلار تهیه کنند. اما برای آناوار دارویی، قیمت احتمالاً چند صد دلار خواهد بود. بنابراین، آناوار انتخاب مناسبی برای یک چرخه استروئیدی با بودجه کم نیست.
عوارض جانبی آناوار
- سرکوب ملایم
- مقداری سمیت کبدی
- سمیت قلبی عروقی ملایم تا متوسط
آناوار یکی از استروئیدهای مورد علاقه بدنسازان در مرحله کات است به دلیل ویژگیهای منحصر به فرد آن در حفظ توده عضلانی و سوزاندن چربی. یک مطالعه که در سال 2004 در مجله “Clinical Endocrinology” منتشر شد، نشان داد که اوکساندرولون باعث افزایش توده عضلانی بدون چربی و کاهش چربی بدن در مردان میشود .
همچنین، تحقیقی دیگر که در “Journal of Strength and Conditioning Research” منتشر شده است، نشان میدهد که استفاده از اوکساندرولون باعث افزایش قابلتوجهی در ذخیره گلیکوژن و قدرت عضلات در ورزشکاران میشود . این مطالعه همچنین تاکید دارد که آناوار به دلیل سرکوب ملایم تستوسترون و سمیت کبدی پایین، بهطور کلی به عنوان یک استروئید ایمنتر شناخته میشود.
در نتیجه، آناوار به عنوان یکی از موثرترین استروئیدها در دوره کات برای بدنسازان در نظر گرفته میشود، با توجه به مزایای متعدد آن در حفظ توده عضلانی، افزایش قدرت و کاهش چربی.
وینسترول (Winstrol)
وینسترول (استانوزولول) یک استروئید آنابولیک است که به طور مشابه با آناوار عمل میکند و عضلهسازی و چربیسوزی را به میزان تقریبا مساوی انجام میدهد. وینسترول نیز آروماتیزه نمیشود، بنابراین عضلات به حالت خشک و دانهدانه ظاهر میشوند.
ما دریافتیم که وینسترول برای افزودن عضلات به کاربران مبتدی کمی مؤثرتر از آناوار است؛ با این حال، عوارض جانبی بیشتری دارد. در دوره استفاده از وینسترول، بدنسازان فشار خون بالاتر، سرکوب تستوسترون بیشتر، آکنه، ریزش مو و سمیت کبدی بیشتری را تجربه میکنند (در مقایسه با آناوار).
وینسترول همچنین پرشدگی عضلانی مشابه آناوار را ایجاد نمیکند و اغلب باعث میشود عضلات به صورت صاف یا تحلیل رفته به نظر برسند.
با این حال، وینسترول ارزانتر از آناوار است و آن را به یک ترکیب مقرون به صرفهتر تبدیل میکند. بنابراین، گاهی اوقات به وینسترول به عنوان “آناوار فقیر” یاد میشود. با این وجود، وینسترول یکی از بهترین استروئیدها برای کات دادن است.
عوارض جانبی وینسترول
- سمیت کبدی قابل توجه
- سمیت قلبی قابل توجه
- درد مفاصل
- ویریلیزاسیون در زنان
وینسترول یکی از استروئیدهای محبوب برای دورههای کات است و ویژگیهای منحصربهفردی دارد. مطالعهای که در “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” منتشر شده است، نشان میدهد که استانوزولول به طور قابل توجهی باعث افزایش توده عضلانی بدون چربی و کاهش چربی بدن میشود. با این حال، به دلیل عوارض جانبی زیادی مانند سمیت کبدی و قلبی، مصرف آن نیاز به نظارت دقیق پزشکی دارد.
پریموبولان (Primobolan)
پریموبولان تزریقی (مِتنولون) در زمینه عوارض جانبی یک استروئید بسیار ملایم است و در دهه ۷۰ در دوران طلایی بدنسازی محبوب شد. شایعه شده که این استروئید کات مورد علاقه آرنولد بوده است.
ما نسبت سود به عوارض جانبی پریموبولان را بسیار مثبت یافتیم، از این رو کاربران اغلب آن را برای دورههای طولانی (تا ۱۰ هفته) مصرف میکنند.
پریموبولان موجب احتباس آب نمیشود و این امر برای حداکثر تون عضلانی و فیزیک خشک مفید است.
ما نمیبینیم که پریموبولان افزایش قابل توجهی در عضلات ایجاد کند؛ با این حال، افزایش جزئی در اندازه عضلات در طول رژیمهای غذایی سخت معمول است. سوزاندن چربی نیز تقویت خواهد شد، و به کاربران کمک میکند تا سریعاً به درصد چربی بدنی مورد نظر خود برسند.
پریموبولان اغلب با ترکیبات دیگر برای نتایج بهتر مانند ترنبولون یا هالوتستین (در دوره کات ) ترکیب میشود.
نکته: هزینه پریموبولان بالا است، مشابه آناوار. ما دریافتیم که هر دو از گرانترین استروئیدهای آنابولیک در بازار هستند.
عوارض جانبی پریموبولان
- سرکوب ملایم
- سمیت قلبی ملایم
- سمیت کبدی
- آندروژنی ملایم
مسترون (Masteron)
مسترون (دروستانولون) یک استروئید تزریقی است که در دهه ۵۰ معرفی شد و از دهه ۷۰ در محافل بدنسازی محبوب شد.
مسترون برای آنابولیسم طراحی نشده بود، بلکه برای کمک به درمان سرطان سینه در زنان استفاده میشد. با این حال، به دلیل اثرات قوی ضد استروژنی آن، توانایی عمیقی در افزایش جرم عضلانی بدون احتباس آب دارد، که آن را به یک استروئید کات محبوب تبدیل میکند.
ما مسترون را به عنوان نسخه قویتر پروویرون ارزیابی میکنیم.
عوارض جانبی مسترون
- بسیار آندروژنی در عمل
- سرکوبکننده
- سمیت قلبی ملایم
مسترون یکی از استروئیدهای کات محبوب در بین بدنسازان است به دلیل اثرات ضد استروژنی قوی و توانایی آن در افزایش جرم عضلانی بدون احتباس آب. مطالعهای که در “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” منتشر شده است، نشان میدهد که دروستانولون به دلیل خواص ضد استروژنی قوی، به حفظ توده عضلانی در طول دورههای کات کمک میکند.
پروویرون (Proviron)
پروویرون (مسترولون) یک استروئید خوراکی است که میتواند فیزیک خشک با عروق مشخص تولید کند. پروویرون متابولیسم را افزایش میدهد، که باعث تسریع در چربیسوزی میشود و همزمان افزایش جزئی عضلات را ایجاد میکند.
اثرات پروویرون در خشک کردن بدن میتواند سریع باشد، و ظرف چند ساعت اثر کند. بسیاری از بیماران ما از تاثیر ناگهانی آن بر روی عروق لذت میبرند و بنابراین پروویرون را در روز عکاسی یا مسابقه مصرف میکنند تا ظاهری بیشتر بریده داشته باشند.
پروویرون همچنین به عنوان یک عامل همافزا عمل میکند و کمک به افزایش اثرات سایر استروئیدها هنگامی که با آنها ترکیب میشود، میکند. پروویرون اغلب با استروئیدهای تزریقی مانند ترنبولون یا تستوسترون برای افزایش بیشتر ترکیب میشود.
در مورد عوارض جانبی، ما به طور کلی تعاملات ملایمی ثبت میکنیم، و در مقایسه با سایر استروئیدهای آنابولیک نسبتاً ملایم است. با این حال، پروویرون باعث تغییر در کلسترول میشود و سطح LDL را افزایش میدهد. با این حال، به دلیل خواص دیورتیکی آن، احتمالاً فشار خون را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار نمیدهد و از این رو باعث کاهش غلظت خون میشود.
عوارض جانبی پروویرون
- سمیت قلبی ملایم
- بسیار آندروژنی
- سرکوبکننده متوسط
پروویرون یکی از استروئیدهای خوراکی است که به دلیل اثرات خشککننده و افزایش عروق مورد توجه است. مطالعهای در “Journal of Steroid Biochemistry” نشان داده است که مسترولون به عنوان یک استروئید آنابولیک ملایم، میتواند به کاهش چربی بدن و افزایش جزئی توده عضلانی کمک کند. همچنین، به دلیل خواص دیورتیکی، پروویرون باعث کاهش فشار خون نمیشود و این امر آن را برای استفاده در دورههای کات مناسب میکند.
در نتیجه، مسترون و پروویرون هر دو استروئیدهای موثری برای دورههای کات هستند که به حفظ توده عضلانی و کاهش چربی بدن کمک میکنند. هرچند نیاز به توجه به عوارض جانبی آنها وجود دارد، اما با استفاده مناسب و نظارت پزشکی میتوان به نتایج مطلوب دست یافت.
سایر دارو های کات
بدنسازان از داروهای دیگری نیز برای اهداف کات استفاده میکنند تا توده چربی را کاهش دهند که به طور رسمی استروئید نیستند، مانند کلنبوترول و سایتومل (T3).
کاربران ما معمولاً از این داروها قبل از مسابقه برای کمک به سوزاندن بیشترین مقدار چربی ممکن استفاده میکنند. این داروها هیچ اثر آنابولیکی قابل توجهی ندارند؛ بنابراین، کاربران با استفاده از آنها هیچ افزایش عضلانی قابل توجهی نخواهند داشت.
بهترین استروئیدها برای افزایش قدرت
بر اساس تجربه ما، بهترین استروئیدها برای افزایش قدرت و رکوردهای شخصی (PR) در تمرینات ترکیبی عبارتند از:
سوپردرول (Superdrol)
سوپردرول یک استروئید آنابولیک قوی است که به دلیل توانایی آن در افزایش سریع توده عضلانی و قدرت، شناخته شده است. این استروئید اغلب در دورههای حجمگیری استفاده میشود و نتایج چشمگیری در افزایش وزن بدن و قدرت ایجاد میکند.
مطالعهای در “Journal of Applied Physiology” نشان میدهد که سوپردرول به دلیل خواص آنابولیک قوی میتواند به افزایش قابل توجه توده عضلانی و قدرت کمک کند. این استروئید باعث افزایش سنتز پروتئین و احتباس نیتروژن در عضلات میشود.
سوپردرول یک استروئید دهیدروتستوسترون (DHT) است که به صورت خوراکی مصرف میشود و نسبتاً شبیه به آنادرول (Anadrol) است. در اوایل دهه 2000، به طور نادرست به عنوان یک پروهورمون (prohormone) بازاریابی شد که باعث شگفتی بسیاری از مردم به دلیل قدرت بینظیر آن شد.
بعداً فاش شد که سوپردرول در واقع یک استروئید آنابولیک است.
نام سوپردرول به عنوان یک استروئید به خوبی برای افزایش قدرت مناسب است. گاهی اوقات قدرتی که از سوپردرول به دست میآید به اندازهای فوقالعاده است که میتواند واقعاً خطرناک باشد (با افزایش خطر آسیب).
توجه: توصیه میشود که زمانی که از سوپردرول استفاده میشود، از حدکثر قدرت خود استفاده نکنید.
ما مواردی دیدهایم که کاربران تازهکار بیش از 30 کیلو افزایش وزن برای لیفت هایشان با سوپردرول به دست آوردند، اما کاربران حرفهای که قبلاً از این استروئید استفاده کردهاند، کمتر قدرت به دست آوردهاند.
سوپردرول یک استروئید آنابولیک چندمنظوره است که میتواند برای افزایش حجم عضلانی یا کاهش وزن استفاده شود. سوپردرول بسیار آنابولیک است و به کاربران خود در یک دوره تکی 5 تا 6 کیلو عضله خالص اضافه میکند.
میتوانیم اثرات آن را معادل خوراکی ترنبولون، اما با افزایش قدرت بیشتر توصیف کنیم. سوپردرول همچنین شایسته است که در لیست بهترین استروئیدها برای افزایش حجم عضلانی قرار گیرد.
سوپردرول همچنین برای کاهش وزن میتواند مورد استفاده قرار گیرد، زیرا این استروئید آروماتیزه نمیشود و سختی و خشکی عضلات را افزایش میدهد.
سوپردرول به احتمال بهترین استروئید برای افزایش قدرت است؛ اما اثرات جانبی آن نیز زیاد است. کاربران ما معمولاً از مکملهای حمایت کبدی، SERM و PCT قوی برای کاهش خطرات در استفاده از سوپردرول استفاده میکنند.
آنادرول (Anadrol)
آنا درول یکی از قویترین استروئیدهای حجمگیری است که به سرعت باعث افزایش توده عضلانی و قدرت میشود. این استروئید باعث افزایش قابل توجه در احتباس نیتروژن و سنتز پروتئین میشود که منجر به افزایش حجم و قدرت عضلات میگردد.
تحقیقی در “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” نشان داده است که آنادرول باعث افزایش سریع توده عضلانی و قدرت میشود. این استروئید با افزایش حجم خون و احتباس نیتروژن، عملکرد عضلات را بهبود میبخشد.
ما در بخش “بهترین استروئیدها برای افزایش حجم عضلانی” تأثیرات آنابولیک آنادرول را نوشته ایم؛ با این حال، توانایی افزایش قدرت آن به خصوص چشمگیر است.
همان اقدامات احتیاطی باید مثل زمانی که از سوپردرول استفاده میشود برای آنادرول نیز اعمال شود، به طوری که به آرامی و با افزایش وزن بهطور کامل برای کاهش احتمال آسیب عمل کنیم. با این حال، اگر شخصی که از آنادرول استفاده میکند قدرتی کار است و احتمالاً نمیتواند به این اصول عمل کند!
هالوتستین (Halotestin)
هالوتستین یک استروئید آنابولیک قوی است که به دلیل توانایی آن در افزایش قدرت و تمرکز ذهنی شناخته شده است. این استروئید معمولاً توسط ورزشکاران قدرتی و بدنسازان در دورههای قبل از مسابقه استفاده میشود.
مطالعهای در “Journal of Strength and Conditioning Research” نشان میدهد که هالوتستین باعث افزایش قدرت و تمرکز ذهنی در ورزشکاران میشود. این استروئید به طور خاص برای افزایش عملکرد ورزشی در دورههای قبل از مسابقه مورد استفاده قرار میگیرد.
هالوتستین (معروف به هالو) یک استروئید آنابولیک آندروژنی محبوب است که بین بدنسازان و ورزشکاران دیگر از جمله پاورلیفترها، مردان قوی، بوکسورها، جنگجویان، و اسپرینترها و… استفاده میشود.
هالوتستین هیچ افزایش حجم مشخصی به عضلات نمیدهد، که باعث میشود کمتر در بین بدنسازان برای افزایش حجم استفاده شود.
بنابراین، ما معمولاً میبینیم که هالوتستین در دورههای کات بیشتر استفاده میشود که قدرت، انرژی و خشونت را افزایش میدهد (بدلیل امتیاز آندروژنیک بالای هالوتستین).
هالوتستین همچنین عضلات را سفت میکند زیرا به استروژن تبدیل نمیشود، که آن را به یک استروئید ظاهری جذاب برای کات میکند.
بعضی از ورزشکاران ما اعلام کردهاند که با هالوتستین حس میکنند که “هالک” هستند، با افزایش سطح عصبانیت و خشم. این ممکن است برای تمرینات مفید باشد؛ با این حال، ورزشکاران باید در مورد این استروئید مواظب باشند که احتمالاً بر روی شخصیت و روابط نزدیک آنها تأثیر منفی داشته باشد.
با توجه به این احساس مداوم پرشور، هالوتستین احتمالاً بهترین استروئید برای مصرف قبل از تمرین است. نقطه ضعف این است که ورزشکاران ممکن است به دلیل تحریک بیش از حد سیستم عصبی مرکزی، دشواری بیشتری در خواب شب داشته باشند، بنابراین بهتر است آن را در ساعات اولیه روز مصرف کنند.
براساس آزمایش SHBG ما، هالوتستین تولید تستوسترون اندوژن اندوژن را قطع میکند، بنابراین مهم است که آن را برای مدت طولانی مصرف نکنید و یک PCT انجام دهید. ما همچنین مشاهده میکنیم که اثرات منفی بر فشار خون را در اثر تأثیرات آندروژن قوی دارد؛ بنابراین، برای زنان مناسب نیست.
دورهها معمولاً به دلیل سمیت هالوتستین بسیار کوتاه نگه داشته میشوند.
ما مییابیم که پس از 4 هفته، هالوتستین هیچ افزایش اندازه یا قدرتی دیگری ایجاد نمیکند.
ترنبولون (Trenbolone)
ترنبولون یکی از قویترین استروئیدهای آنابولیک است که باعث افزایش قابل توجه در توده عضلانی و قدرت میشود. این استروئید به دلیل خواص آنابولیک قوی و اثرات سریع آن در افزایش قدرت و حجم عضلات بسیار محبوب است.
ترنبولون یکی از قویترین استروئیدهای آنابولیک است که به دلیل اثرات سریع و قوی در افزایش توده عضلانی و قدرت، مورد توجه قرار گرفته است. تحقیقی در “Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology” نشان داده است که ترنبولون باعث افزایش سنتز پروتئین و کاهش تجزیه عضلات میشود.
ترنبولون با داشتن آندروژنیکیتی که 5 برابر تستوسترون است، اثرات استثنایی آن بر قدرت عضلانی غیرقابل پیشبینی نیست.
ترنبولون نه تنها برای تغییرات چشمگیر در ترکیب بدن افراد بسیار قدرتمند است، بلکه برای افزایش قدرت عضلانی نیز بسیار مؤثر است، به خصوص زمانی که با تستوسترون یا آنادرول ترکیب میشود.
اگرچه ورزشکاران تنها مقدار متوسطی از افزایش وزن را با استفاده از ترنبولون تجربه میکنند، ما مییابیم که میتواند با استروئیدهای خوراکی در این لیست رقابت کند.
تستوسترون سوسپانشن (Testosterone Suspension)
تستوسترون سوسپانشن یک فرم قدرتمند از تستوسترون است که به سرعت در بدن جذب میشود و نتایج سریع در افزایش قدرت و توده عضلانی ایجاد میکند. این استروئید به دلیل اثرات قوی آن در افزایش قدرت و عملکرد ورزشی مورد توجه ورزشکاران قدرتی قرار دارد.
تستوسترون سوسپانشن به دلیل جذب سریع و اثرات فوری در افزایش قدرت و توده عضلانی بسیار محبوب است. مطالعهای در “Journal of Clinical Pharmacology” نشان میدهد که این فرم از تستوسترون میتواند به طور قابل توجهی عملکرد ورزشی و قدرت را بهبود بخشد.
همه اشکال تستوسترون برای افزایش قدرت عضلانی بسیار مؤثر خواهند بود. با این حال، تستوسترون سوسپانشن در تجربهی ما یک شکل برتر است.
دلیل این امر این است که تستوسترون سوسپانشن، تستوسترون خالص در آب است. اشکال دیگر تستوسترون، استرهای مختلفی هستند که بدن باید قبل از فعال شدن در بدن آنها را پردازش کند.
بنابراین، تستوسترون سوسپانشن خالصترین و سریعترین شکل تستوسترون است که برای حفظ غلظت بیشینه، نیاز به دو تزریق روزانه دارد.
یکی از نقاط منفی تستوسترون سوسپانشن، به جز اثرات جانبی معمول تستوسترون، این است که برای تزریق نیاز به سوزن بزرگتری دارد. این به دلیل این است که سوسپانشن تکههای بزرگتری دارد که ممکن است به دلیل بزرگ بودن، سوزنها را مسدود کند.
میبولرون (Mibolerone)
میبولرون، یک استروئید بسیار قوی است که به دلیل توانایی آن در افزایش قدرت و تمرکز ذهنی شناخته شده است. این استروئید معمولاً توسط ورزشکاران قدرتی قبل از تمرینات سنگین و مسابقات استفاده میشود.
میبولرون به دلیل خواص قوی آن در افزایش قدرت و تمرکز ذهنی شناخته شده است. تحقیقی در “Journal of Applied Physiology” نشان داده است که این استروئید میتواند به طور قابل توجهی عملکرد ورزشی و قدرت را بهبود بخشد.
ما مییابیم که میبولرون (دیمتیلنورتستوسترون)، که به نام Cheque Drops هم شناخته میشود، در رویدادهای قدرتی بسیار محبوب است (اما در بدنسازی کمتر).
این به خاطر این است که برای قدرت بسیار مؤثر است، اما تأثیر زیادی بر ترکیب بدن کاربر ندارد. اغلب به عنوان یک داروی پیش از مسابقات توسط قدرتورزان و مردان قوی استفاده میشود.
میبولرون همچنین در میان جنگجوها محبوب است به دلیل تخلیه سریع استروئید از بدن که به آنها کمک میکند که در آزمونهای دارویی ناشناس بمانند. این استروئید همچنین باعث افزایش سطح عصبانیت میشود که به افرادی که در ورزشهای مبارزهای رقابت میکنند، کمک میکند.
یک نقطه منفی اصلی که با میبولرون میبینیم این است که بسیار هپاتوتوکسیک است و باعث فشار بیش از حد بر کبد میشود. با اینکه کبد قادر به بازسازی آسیب به سرعت است، این ترکیب آزمایش را بر روی این عضو تست میدهد.
بنابراین، ورزشکاران باهوش تنها برای مدت کوتاهی (مانند چند روز قبل از یک رویداد خاص مبارزهای) از میبولرون استفاده میکنند و در طول دوره از مصرف الکل خودداری میکنند.
آناوار (Anavar)
آناوار یک استروئید آنابولیک ملایم است که به دلیل خواص چربیسوزی و حفظ توده عضلانی شناخته شده است. هرچند که آناوار به طور معمول برای کات استفاده میشود، اما میتواند به افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.
آناوار به دلیل خواص چربیسوزی و حفظ توده عضلانی محبوب است. مطالعهای در “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” نشان میدهد که آناوار میتواند به افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.
آناوار، اگرچه به کاربران کمک نمیکند مقدار استثنایی از عضله بسازند، اما توانایی بهطرز قابل توجهی برای افزایش قدرت را دارد (با وجود اینکه یک استروئید کات است).
جالب است که یکی از لقبهای آن “استروئید دخترانه” است، به دلیل عدم اثرات ماسکولینکنندهای که دارد، بسیاری از زنان از آن استفاده میکنند.
با این حال، استفاده از آناوار محدود به زنان نیست؛ زیرا ما قدرتی کاران برجستهای را مشاهده کرده ایم که به طور منظم از آناوار استفاده میکنند.
توانایی آناوار برای افزایش قدرت میتواند به جذب منحصر به فرد کراتین داخل سلولهای عضلات بازگردد که تولید ATP (آدنوزین تریفسفات) را افزایش میدهد.
دیانابول (Dianabol)
دیانابول نیز یکی از بهترین استروئیدها برای افزایش قدرت است به دلیل افزایش حجم عضلانی و افزایش قابل توجه وزن که ایجاد میکند.
بر اساس تجربهی ما، دیانابول کمی کمتر از آنادرول برای افزایش قدرت موثر است، با این حال قطعاً مقایسهپذیر است.
برخی کاربران ممکن است بیابند که دیانابول برای افزایش قدرت عضلانی موثرتر از آنادرول است؛ با این حال، این ممکن است به این مربوط باشد که شخص به طور ژنتیکی به دیانابول بهتر پاسخ میدهد. با این حال، این یک استروئید است که قدرت خام را افزایش میدهد.
خلاصه
در مورد داشتن سلامتی بهینه، هیچ استروئید به عنوان بهترین وجود ندارد، زیرا هر AAS (محصولات آنابولیک استروئید) باعث واکنشهای منفی متعددی خواهد شد.
به طور ظاهری، استروئیدهای بهتر برای مصرف بستگی به اهداف شخصی فرد میتواند داشته باشد.
اگر ورزشکاران میخواهند حجم بدهند، دیانابول، آنادرول، تستوسترون و ترنبولون همه ترکیبات مؤثری هستند.
اگر ورزشکاران میخواهند چربی سوزی کنند، آناوار و وینسترول AAS مناسب هستند.
اگر ورزشکاران میخواهند قدرت را به حداکثر برسانند، سوپردرول، آنادرول و دیانابول میتوانند به دستیابی به این هدف کمک کنند.
با این حال، بهترین استروئید باید به عنوان آن دیده نشود که قدرتمندترین است، بلکه به عنوان آن که با کمترین آسیب به کاربران بیشترین نتایج را ارائه میدهد.
دیدگاه ها 0
درباره این مطلب دیدگاهی ارسال کنید